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抑郁癥有那些預防方法?

45歲

       2013-06-17 08:00      瀏覽7042次
    病情描述:
    我大姨家最近發生好多事,我姨夫意外去世了,對她來說打擊太大,我大姨傷心過度,整天不說話,也沒精神。我們都很擔心她,害怕她想不開,或者得抑郁癥。
    因不能面診,醫生的建議僅供參考
    你好,首先我們要先了解抑郁癥是如何發生的。據研究表明,抑郁是由于長期的壓力得不到釋放造成的,所以我們要及時釋放壓力,避免壓力的堆積,才能預防抑郁的產生。每當我們感到不愉快或者壓力巨大時,我們可以約三五好友處理談談心,或者外出散散步,看看周圍的風景,而不是以酗酒、抽煙來緩解壓力,這樣只會使我們身體受傷,對緩解壓力一點幫助都沒有。

    李立群

    主治醫師 已幫助 2453
    2013-06-17 08:09
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