- 問
- 晚上總失眠夢里總夢見去世的親人
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20歲
2013-06-10 03:52 瀏覽10712次
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病情描述：
女20歲有個夢想是賺很多錢為爸爸媽媽造房子一次創業失敗后晚上總失眠愛做夢夢里做夢見去世的親人并且嘴里會說出他們的名字
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好失眠多數是由于緊張壓力或是精神因素造成的，最好采取自然療法，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質量。指導意見合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。 建議您用一下酸棗仁湯，養血安神，清熱除煩，對您的情況會有一定的改善。 祝您健康
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了，您需要放松心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。指導意見也可以吃一些食物來預防失眠如牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起后有困倦感、易成癮、停藥后反彈等副作用不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助于心理醫生。
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