- 問
- 抑郁癥，心里強迫癥怎么自我治療
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25歲
2011-10-18 04:12 瀏覽7324次
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病情描述：
我因為從小到大的個人成長經歷。有點抑郁癥，曾經想過自殺，割腕過2次。但是現在交女朋友了好點了。可是還是極度的缺乏安全感。女朋友一離開我的視線，就會心神不安，胡思亂想。我還有強迫癥喜歡把固定的物體擺放在固定的位置。并且不喜歡別人亂動，除了我老婆以外。有時候某些讓我不安的事也會檢查好幾遍，比如關門，身上東西是否全帶齊是否丟失之類的。我現在有工作，但是對于工作極度缺乏信心。做事沒信心，害怕失敗。做事也集中不了注意力，心里老想著要努力，但是總是努力不起來。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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抑郁癥，又稱憂郁癥，是一種對痛苦經歷的抑郁性反應的心因性疾病。發病的誘因主要是由于家庭矛盾和人際關系不和睦， 或因生活中遭受損失、挫折，引起情緒的突然改變，破壞了情感生活的平衡，或因自尊心受到傷害，陷于氣憤而又自憐的 情境之中。本身的性格會更大地影響憂郁的造成。指導意見接受光照治療。科學家發現，在濃霧彌漫，陰雨連綿的日子里，因光照不足，造成人體松果腺體分泌的松果激素過多， 而導致人的情緒抑郁。為此，患有抑郁癥的人應該到室外多接受日光，或在室內接受包括紫外線、紅外線在內的模擬日光 的照射，頗有益于抑郁癥的治療。 盡量過一個忘我舍己的生活，而不是在自我中心的困擾中。抑郁不能使你有力量改變什么。還是面對現實吧！ 心中喜樂，面帶笑容。心里憂愁，靈被損傷。
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