- 問
- 我懷疑自己患了抑郁癥
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19歲
2011-09-09 20:25 瀏覽4597次
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病情描述：
1.心情容易低落，情緒波動大2.失眠，早醒3.不喜歡和人接觸4.經常不說話5.有時呼吸困難，頭疼6.覺得非常壓力7.有兩次自殺的念頭8.在不自覺的睡眠狀態里哭泣8.
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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從你描述的癥狀來看，存在情緒低落，自殺觀念，睡眠障礙等抑郁情緒，考慮是典型的抑郁癥。指導意見抑郁癥是常見的情緒障礙，需要及時服用抗抑郁藥物進行治療，例如氟西汀，帕羅西汀等，建議您到當地正規精神衛生機構就醫治療。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，你的情況最好是先到醫院檢查下看看身體有沒有什么狀況，如果身體上沒有什么情況那就是心里的問題。指導意見是不是心里有什么壓力或者遇到了什么不順心的事情，不要想那么多，不管是在生活還是在工作中偶爾的心情不好是正常的事情，不要太放在心上，心情不好就出去走走，逛逛，讓自己好好的放松下，。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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如果你列出來的，都是你的癥狀，那么你確實是抑郁癥。指導意見1、 每天一定洗澡，注意衣著和儀容的整潔，美觀。即使沒有人注意你的外表，仍要為自愛，自尊，保持心理健康之故，注重個人儀容和衛生。 2、 每天規定自己用一定時間鋪床疊衣，把家里打掃整潔，使一切井井有條。我再一次強調，這樣做不是為了別人，仍是為自己而作。 3、 每天運動。走路、跑步、有氧舞蹈、到健身房訓練，都是最有效的抗抑郁秘訣。運動時腦中所分泌的生化傳導物質像抗抑郁藥物一般，能減輕抑郁。運動不只可健身，增加免疫力，同時也使你的心理堅強起來。 4、 飲食要有節制，起居，運動，睡眠都定時。 5、 增加到戶外運動的時間。整理花園，菜圃是最佳運動之一。此外，平日外出不妨試著多走路，花時間觀察四周的人物，景象；閉起雙目，打開心眼，靜聽世界的生命之歌。 6、 花時間，心思，用不同的方法來鍛煉自己的知覺。例如洗澡的時用心去感覺水溫（有人用不同溫度的水洗澡）；清晨赤足走在草地上，讓自己的腳浸潤在朝露中，在大自然里，讓自己靜聽風聲，細聞花香，感覺空氣的濕度，讓自己的皮膚觸摸自然等等。總之，可發揮自己的創造性，用心去體驗一些新的經驗，讓自己的生活更充實起來。 7、 接受專業治療。藥物治療可以幫助你恢復腦中的生化平衡；心理輔導可以幫助你發展情商，學習許多分析與解決問題的技巧，兩者都能有效地改善你的心境，增強活潑的生命力。
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