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長期抑郁癥要怎樣才能慢慢好起來
2011-10-02 09:03      瀏覽6561次
    病情描述:
    喜歡幻想一些特別美好的事情在自己身上,睡眠很不好,情緒很容易暴躁,不想做任何事情,病的起因是自己是同性戀,一直困惑在這里面。
    因不能面診,醫生的建議僅供參考
    您好,平時多與朋友談心,多去外面散心,放松心情,聽聽音樂指導意見保持一個樂觀的心態,學會減壓,無論到那每天帶上自己的小太陽。保持足夠的睡眠,多運動。注意保養和調理 祝您健康

    劉凱

    副主任醫師 已幫助 698804
    2011-10-02 10:09
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    因不能面診,醫生的建議僅供參考
    你好,你這種情況可以采取中醫中藥的治療方案配合心理的疏導,共同治療下。1不要封閉自己,盡量避免獨處,要盡量多做些團體性的體育運動,多參加一些社交活動,多和朋友聚聚,吃吃飯,唱唱歌,打打牌,結伴旅游什么的都可以,總之,盡量使自己忙起來。2、經常做自己擅長做的事(積極的),做一些自己感到愉悅或者說是有成就感的事情,多想想自己的優點。3、一定不要放棄自己的理想,哪怕實現的可能性很小。4、慢慢培養自己的耐力和控制力,千萬不能陷入惡性循環的生活習慣。5、不管什么事情,一定不要回避,千萬不要沉溺于網絡而逃避現實,要慢慢培養“砍頭不就碗大個疤!”的氣魄,勇于面對困難和承擔責任。6、作息規律,不要暴飲暴食,適當吃一點復合維生素Z

    滕一農

    主任醫師 已幫助 698396
    2011-10-02 12:05
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