- 問
- 請問我這屬于抑郁癥嗎？
- 2011-11-16 20:04 瀏覽4844次
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病情描述：
近兩個月變得非常的易怒，控制不住自己的情緒，亂發脾氣，情緒很低，做什么事都沒興趣，很想動起來但又懶得動。缺乏安全感，患得患失 2睡眠質量很差，只要開始睡覺就開始做夢，一直做到睡醒，天天如此，不管什么時間，哪怕只睡著幾分鐘也會做夢 3總想吃東西，有時候并不餓，甚至飯后不久就想吃，感覺吃的時候會情緒稍微變的輕松點 4身體原本的一些小毛病變得更加明顯，慢性咽炎乳腺增生容易頭痛（稍微的發脾氣或者哭就會痛），不舒服時會低燒。對性生活沒興趣，也沒感覺，月經血塊很多。想知道這些只是身體的亞健康還是抑郁癥有關的，該如何治療
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，存在抑郁也不是那么可怕，這個可不是不可救藥的，你應該學會關注自我。無論是尋求心理咨詢，練習冥想，還是寫周記，一定要花點時間自我剖析，了解自己的擔憂以及近期生活目標。指導意見要多社交。強大的社交網絡有助促進身心健康。多參加一些社交活動，多與自己關注的人交往。也不可小看了體育鍛煉，可從鍛煉中獲得快感。每天安排一些鍛煉項目有助保持旺盛的精力。鍛煉是可以提升情緒的自然抗抑郁藥。
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