- 問
- 抑郁癥如何調節？或者緩解？
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22歲
2011-08-29 19:47 瀏覽4866次
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病情描述：
患者女.今年22歲~病情:1,做任何事情沒有興趣2,總是感覺自己很累,提不起精神.3.有自殺輕生的傾向
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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您好.抑郁癥是一種常見的精神病,自我調養對盡早康復也至關重要.做最感興趣的事.如果事業上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫治孤獨和離異感,減輕抑郁癥狀.避免服用避孕藥,巴比妥類,可的松,磺胺類藥,利血平等.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等.另外平時多運動，。
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