- 問
- 請問這是抑郁癥狀嗎？
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2011-01-14 15:26 瀏覽8257次
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病情描述：
男我由于長期失眠，一所以自己閑下來就非常著急，想起自己的睡眠歷史，很焦慮，無奈，總是怕自己會垮下去,偶爾覺得自己一定會壽命不長。但是照我照常順利完成工作，只不過很累，我是教師，平時想法再多，但一走上講臺，我還是能全身心投入到教學的，什么雜念都沒有了。請問這是抑郁癥狀嗎？
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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是有一點抑郁癥了，可以治療一下啊。指導意見建議平時吃一點歸脾丸逍遙丸天王補心丹，以后就逐漸好了經常吃一些滋陰食品如銀耳之類。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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您好，這應該不屬于抑郁癥狀，可能有輕度的焦慮，主要還是睡眠的問題吧。指導意見睡眠對于健康確實是很重要的，但是也不必總是為失眠而焦慮擔心，因為其實每個人對睡眠的需求都是有很大差別的，主要還是要找到自己的規律，每天保證一定的睡眠時間和良好的睡眠質量，醒來時感覺精力充沛就好，有時我們會因為睡不著而焦慮，然而這樣的焦慮只會給睡眠帶來更大的障礙，所以只要精力充沛，不必硬性要求自己睡覺。當然想要保證每天7至8小時的睡眠時間的話可以慢慢試著調整，不一定每天在規定時間就能入睡，但給自己創造一個安靜放松的睡眠環境很重要，慢慢的我們會適應這樣的環境然后自然的容易進入睡眠狀態，比如睡前泡泡腳，喝杯熱牛奶，在床上聽聽輕音樂，把燈光調到暗黃的狀態，避免睡前進行任何興奮性的活動。然后有失眠情況的人最好就避免飲茶，咖啡等飲料，避免食用刺激性食物，注意補充富含維生素的各類水果。然后就是不用過于焦慮，只要整體精神狀態良好就好。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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不要隨便往自己身上扣帽子指導意見現在生活有很多壓力人人都有你這種現象很普d通主要是自己想得開放松自己不要總是處于緊張狀態另外多去戶外走走感受一下大自然帶來的美好生活
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