- 問(wèn)
- 怎樣緩解輕度抑郁癥？
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20歲
2012-09-12 15:11 瀏覽4699次
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病情描述：
時(shí)常悲傷。忍不住說(shuō)一些話。等那個(gè)勁頭過(guò)了又會(huì)后悔。還有警察考慮到死。當(dāng)然不是想自殺。要怎樣克制？特別是不想說(shuō)話而后悔。
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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對(duì)于抑郁傾向，有許多是與自己追求完美的個(gè)性有關(guān)，相信人的能力是有限的，謀事在人，成事在天，只要作到盡力，人的最初需要快樂，人的最終需要實(shí)現(xiàn)自我，不要過(guò)于壓抑自己，多與人溝通交往良好的人際關(guān)系是情感的需要，支配的需要，包容的需要，給自己歸屬，讓壓抑的負(fù)性能量得到合理釋放，多親合大自然，感受它的博大，多作自己喜歡的事，讓情緒上的愉悅才可能激發(fā)生活的熱情與工作的潛能。如果有機(jī)會(huì)建議你練習(xí)太極，重于堅(jiān)持，修身養(yǎng)性，你會(huì)從世俗中超脫，提高生命質(zhì)量，為實(shí)現(xiàn)自我加油！
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白韶軍
副主任醫(yī)師 已幫助 2641 人- 2012-09-12 13:19
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