- 問
- 睜眼好累，閉眼很精神，這樣的失眠怎么辦
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36歲
2014-11-10 10:37 瀏覽7304次
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病情描述：
今年也不知道怎么回事老是睡不著，躺下閉上眼睛腦子里都是今天發生的事，還喜歡想以后沒發生的事。睜開眼把很累，不想動，就是睡著也是在做夢，這樣的失眠怎么辦？
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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失眠的患者要保持好心情，不要太煩躁，對于沒發生的事，何必去想呢，要調節好自己的心態，平時多參加一些體育鍛煉，來增加身體的抵抗力，飲食清淡不吃上火食物，睡前睡前可以泡個熱水澡，緩解疲勞的身體，也可以聽一些催眠的音樂幫助睡眠，也可以用一些藥物。
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