- 問
- 焦慮癥患者吃藥期間出現身體不適，怎么辦
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32歲
2014-05-23 12:35 瀏覽7711次
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病情描述：
患焦慮癥三年，一直還在服藥，有很大好轉，但還有軀體癥狀，有時候胃不舒服、胸悶、手麻，經常喜歡關注自己呼吸，越關注就喜歡造成焦慮驚恐發作，怎么辦
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- 已采納
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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除用藥外，日常要做放松訓練，放松訓練 先讓自己白天動起來，強迫每天散步30分鐘，睡前聽點輕音樂30分鐘，還可以睡前沖個熱水澡放松下。之后，培養點自己的興趣愛好，如看書，電影，轉移點負面情緒的注意力。
