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由失業,游戲導致的輕度抑郁癥,如何用食物療法治好

37歲

       2014-05-21 11:34      瀏覽4102次
    病情描述:
    失業一族,喜歡沉溺網絡游戲,一不玩游戲就郁悶,食欲不振,性格變得內向,以前喜歡做的事現在都不感興趣,上個月朋友建議去醫院做個檢查,醫生說有輕度抑郁癥,知道食物中吃什么可以只好抑郁癥?
已采納
    因不能面診,醫生的建議僅供參考
    對治療抑郁癥的方法多種多樣,飲食療法也是不錯的一種,睡前吃蘋果、香蕉、橘子、梨等水果,喝一杯熱牛奶等都有助于睡眠。吃一些魚蝦、瘦肉、肝、雞蛋、牛奶、豆漿、豆腐等,這些食物不僅僅富含蛋白質,還包含大量鈣、鐵、維生素A等。這些食物可以提高大腦功能,提高記憶力,能保持大腦長時間更好的工作。多吃一些蛋白質較高的食物、碳水化合物,以及富含維生素、易消化的食物等,但要精,多吃動物蛋白、植物蛋白、水果蔬菜等能夠改變食欲,減輕體重。

    李文榮

    主治醫師 已幫助2909
    2014-05-21 10:38
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