- 問
- 左膝內側副韌帶損傷4個月后如何鍛煉
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43歲
2013-11-11 09:02 瀏覽10290次
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病情描述：
左膝內側副韌帶損傷，前后交叉韌帶變性 四個多月了，還不大能彎腿該咋鍛煉？一天彎幾次腿，一次多少個啊？前段時間彎很了，膝蓋腫痛 左膝內側副韌帶損傷
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- 左膝內側副韌帶損傷3個月后，怎么鍛煉彎腿
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
韌帶損傷后一般需要半年的時間，才可以恢復好的，平時還需要繼續鍛煉
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指導建議：
建議你可以每天適當鍛煉就可以，一次鍛煉33個左右，一天三次就可以的
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
膝關節屬于活動關節，所用損傷恢復很慢。
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指導建議：
現在可以慢慢彎曲，觸痛為止。下蹲時間不能過長，平時輕微按摩，可以熱敷。服用舒筋活血片和壯骨關節丸
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
膝關節內側副韌帶損傷，在制動休息階段，大腿前側的股四頭肌也會相應的攣縮，引起膝關節屈曲困難。
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指導建議：
建議通過針灸治療，疏通腿部經絡，松解攣縮的肌肉韌帶。可以通過坐床邊，抬腿來鍛煉肌肉；俯臥床上，屈膝鍛煉；蹲起鍛煉。運動強度循序漸進，不可貿然用力，以免二次損傷。
