- 問
- 怎樣才能走出抑郁癥
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29歲
2013-05-13 09:04 瀏覽7335次
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病情描述：
怎樣才能走出抑郁癥？ 抑郁癥。不說話，愛玩游戲
- 相關問題
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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僅僅是抑郁狀態可以自我調節,如果自我調節不了則需要借助藥物.抑郁癥需要經系統治療,堅持維持治療.
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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抑郁癥是一種常見的精神病，主要表現為悲觀、絕望、煩躁，飲食習慣改變，失眠，興趣減少或注意力分散，有自殺念頭，對履行社會職責有抵觸感，極度疲勞感，反應遲鈍或敏感等。抑郁癥患者應當養成和朋友經常保持接觸的習慣，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感，減輕抑郁癥狀。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等，對于擺脫抑郁癥也有裨益。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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可以進行一些自我調節，比如出去散散心，跟自己最親的人和朋友談談心。外出游玩等來放松自己。可通過自己感興趣的運動來轉移注意力。平靜心情。愛玩游戲可以找一些朋友一起玩，大家玩的同時會有所交流，就會逐漸多說話了，逐漸合群，慢慢走出抑郁的狀態
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