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- 長期便秘怎么調理啊？吃什么食物能改善便秘的癥狀啊？
- 2011-04-25 10:28 瀏覽7756次
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病情描述：
長期便秘怎么調理啊？吃什么食物能改善便秘的癥狀啊？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，長期便秘最關鍵就是要多喝開水，且平時飲食要保持合理，均衡，這樣對改善便秘才會有所效果，至于食物你不妨多吃些蔬菜水果，特別是香蕉可以多吃些，這個對幫助排便效果相當不錯。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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經常便秘可以每天服用一包“瑞他命酵素粉”，它能將吃進去體內的食物分解成小分子好讓身體吸收利用，進而改善便秘的癥狀。另外在美容和抗老方面都有突出的效果。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，要緩解便秘最主要的就是多喝水，可以每天吃一個蘋果，一個梨或是火龍果，多吃蔬菜；不要吃辛辣及油炸等容易上火的食物，平時可以適當吃點粗糧，每天注意適當運動，多按摩肚子，有利于腸胃蠕動。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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飲食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，重要的是要調理腸道功能，可食用三孩低聚果糖來調理腸道功能，能夠增強腸動力和腸蠕動的協調性，促進腸壁的收縮運動，調節腸道微生態，糾正腸功能紊亂，有改善便秘和養護腸道的作用。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好！很高興為你解答。便秘主要是平時的生活習慣不規律引起的，建議平時注意睡眠時間的保障，養成適當運動的習慣。平時注意吃一些粗糧含纖維的食物，另外就是蔬菜和水果要注意多攝取有利于緩解便秘的。
