- 問
- 長期熬夜的危害
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252歲
2021-03-22 09:59 瀏覽8301次
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病情描述：
我這白天從七點到下午五點半下班中午沒有休息然后到了晚上七點上到十一點這樣的工作安排合理嗎一只到十一點以后睡覺
- 相關問題
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
熬夜的話，會導致皮膚變差，內分泌失調，皮脂腺分泌旺盛等，還會影響學習的效率，熬夜的情況是不提倡的，不能依靠什么東西來彌補睡眠不足，長期熬夜會增加心腦血管疾病和糖尿病等發生的幾率的。
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指導建議：
偶爾熬夜可以依靠咖啡等提神，但如果經常性熬夜就不能靠什么東西提神了，長時間熬夜會導致身體透支，最終危害健康，所以不能盲目的熬夜，要勞逸結合，避免疲勞戰，不推薦你喝什么茶，更不推薦你吃什么藥，身體是革命的本錢，一定要量力而行，保證休息。
