- 問
- 腰肌勞損的治療方法有哪些？自己不想去醫院治療。
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33歲
2017-08-28 06:51 瀏覽5531次
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病情描述：
長期電腦旁工作，感覺腰部有問題了，咨詢了下醫生說是腰肌勞損。需要我盡早治療，我不想在醫院治療，請問有什么自我治療腰肌勞損的方法嗎？
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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腰肌勞損自我治療有以下方法：1、工作后每隔45分鐘或者1個小時左右適當休息，可以站起來運動幾下；2、平時睡覺的床板不要太硬也不要太軟，一定不要久坐；3、熱敷可以快速消除腰部疲勞；4、盡量買一個護腰的墊子，這樣工作時間久了可以適當靠一下；5、可以進行中醫中藥的治療，適當去按摩按摩腰部，疏通經脈促進血液循環。
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