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問
您好，雖然自己是一個很年輕的人，不過確實有這個抑郁癥的毛病

27歲

       2014-10-26 02:53      瀏覽4286次
    病情描述：
    您好，雖然自己是一個很年輕的人，不過確實有這個抑郁癥的毛病，主要的表現就是這個有心情沮喪的感覺，主要是對生活和工作失去信心，這個要怎么才可以治療抑郁癥啊，謝謝
答
    因不能面診，醫生的建議僅供參考
    您好：憂郁癥自我治療8方法 01.面對憂郁要處之泰然，因為悲傷是必經的常態 02.找些事情做，轉移注意力，例如散步、下棋、騎腳踏車、閱讀等 03.從記憶中尋找快樂 04.找朋友頃訴，加以發泄 05.大哭一場，盡情的流淚 06.冷靜的分析情況 07.凡事只求盡力，結果的呈現并非自己可以決定 08.運動有助于克服憂郁癥，如果平日就有運動的習慣，不妨試著耗盡全身力氣

    蔣冬艷

    主治醫師 已幫助 2538 人
    2014-10-26 03:43
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