- 問
- 第一次跑步了一個小時 跑了之后頭痛嘔吐
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17歲
2015-09-15 16:32 瀏覽10583次
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病情描述：
下個月就要體育考試了，其中有一項是1000米跑步，我平時不愛運動，打算從今天開始鍛煉，爭取考試時能過關，可今天第一次跑就出狀況了，跑完后頭很疼，一陣一陣的，而還想吐，這是怎么回事？
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
你好！你在沒有鍛煉的情況下，跑步一小時是錯誤的，所以身體出現不適，比如頭痛嚴重，運動要從小量開始，做好熱身運動，這樣就會好一些。
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指導建議：
建議做好熱身從小劑量開始，身體能耐受，就慢慢增加運動量，循序漸進，就能達到目的。
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