- 問
- 請問高血壓晨跑對血壓有調節作用，那晨跑出汗是不是可以排出多余的鹽分（鈉離子），不經過腎吧，這樣理解對
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34歲
2015-05-15 04:48 瀏覽8005次
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病情描述：
請問高血壓晨跑對血壓有調節作用，那晨跑出汗是不是可以排出多余的鹽分（鈉離子），不經過腎吧，這樣理解對不對，請指教，謝謝！
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- 已采納
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
鍛煉對血壓有一定的調節作用，有助于改善機體微循環，加快新陳代謝，排除體內的代謝產物。機體對于水電解質的平衡會自我調節，即使是運動出汗，也不會影響這種平衡，就是不會讓過多的鈉離子通過汗液排出。
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指導建議：
保證充足的睡眠，補充均衡的營養，堅持適當的鍛煉，保持積極的心態。日常飲食要清淡，低鹽低油低脂，避免辛辣刺激油炸膨化腌制燒烤類食物，吃水果蔬菜多飲水。如果有高血壓可以選擇綜合性的藥物治療。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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一般運動鍛煉，對于高血壓這些都是有好處的，但是這個不可以過度，高血壓是需要長期服用藥物控制治療的，另外注意日常的飲食起居也是非常重要的，低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要要禁煙,酒,避免情緒激動.最好選擇緩釋片控制血壓、血壓更平穩.
