- 問
- 如果想減肥早睡早起少吃飯，就這樣，可以么
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18歲
2015-04-29 17:24 瀏覽7974次
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病情描述：
如果想減肥早睡早起少吃飯，就這樣，可以么
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
通過你所說的這樣的方式是可以有效控制體重的。
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指導建議：
但是除了少吃飯之外，還要同時減少甜食，碳水化合物的攝入，還可以配合適當的運動。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
肥胖與進食過多，不運動有關，養成良好的生活習慣，控制飲食，堅持運動，可以達到減肥的目的。
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指導建議：
每天規律進餐，低脂飲食，控制飲食量，多吃疏菜和水果，每天堅持有氧運動2小時，如跳繩，跑步，做健美操，跳舞，分解脂肪，消耗能量，出汗后及時補水，持之以恒的鍛煉，同時保證好睡眠，不吃甜食，慢慢的就會變得苗條。保持健美的身材。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
這個大部分都做到了，建議早晚監測體重變化。
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指導建議：
建議平時適當控制好進食總量，不要吃零食，晚間盡量少吃，加強運動如跑步，打球，早晚監測體重變化
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