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11歲女孩子102斤請問醫(yī)生該怎么減肥因為孩子不能餓著還在長個子

11歲

       2015-04-08 05:31      瀏覽10530次
    病情描述:
    11歲,女孩子。102斤,請問醫(yī)生該怎么減肥,因為孩子不能餓著,還在長個子。
相關(guān)問題
    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    建議你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結(jié)合,飲食方面嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習(xí)慣,少吃甜食,進食速度要慢,細(xì)嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅持!

    李賀

    主任醫(yī)師 已幫助 2486
    2015-04-08 04:36
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    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析:
    這么大的孩子減肥對身體不太好,因為她正在長身體的時候,如果過度的減肥的話很可能給孩子以后的身心都造成傷害。
    指導(dǎo)建議:
    只能通過合理的飲食習(xí)慣,讓孩子一定不要吃零食,外面的東西也要少吃,要多做運動,多去戶外,多吃少水果,一天三餐一定要保證。

    鄭鑫遠(yuǎn)

    主治醫(yī)師 已幫助 2361
    2015-04-08 06:37
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    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    孩子11歲體重102斤,屬于營養(yǎng)過剩肥胖,一般情況下正處于長身體時期的青春期孩子,不建議節(jié)食,但是一定要控制每日三餐的量,不要吃過多的零食,可以多吃新鮮蔬菜水果,減少高脂肪高能量的食物,同時要注意加強體育鍛煉,慢慢調(diào)整是可以恢復(fù)的。

    金輝

    主治醫(yī)師 已幫助 3037
    2015-04-08 08:35
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