- 問
- 一個人每天正常活動消耗多少熱量
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19歲
2015-02-01 06:45 瀏覽8858次
病情描述:
一個人每天正常活動大概消耗多少熱量?每天吃的不超過消耗的熱量,就不會發胖吧?
- 答
病情分析:
成人大概是1000到1500卡里路的熱量,節制飲食,有一定的減肥作用,但是效果不佳,因為肥胖不一定是飲食因素
指導建議:
建議每天運動一小時,如跑步,跳繩,仰臥起坐,可以燃燒脂肪,促進排毒,配合針灸埋線減肥,效果更佳明顯,。

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2015-02-01 10:51
- 答
病情分析:
你好,一天內吃下去的食物總熱量小于消耗掉的總熱量就不會發胖。
指導建議:
計算出你的基本消耗熱量的公式為:基本熱量(卡)=體重(斤)x9。

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2015-02-01 16:01