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一個人每天正常活動消耗多少熱量

19歲

       2015-02-01 06:45      瀏覽8858次
    病情描述:
    一個人每天正常活動大概消耗多少熱量?每天吃的不超過消耗的熱量,就不會發胖吧?
    因不能面診,醫生的建議僅供參考
    病情分析:
    成人大概是1000到1500卡里路的熱量,節制飲食,有一定的減肥作用,但是效果不佳,因為肥胖不一定是飲食因素
    指導建議:
    建議每天運動一小時,如跑步,跳繩,仰臥起坐,可以燃燒脂肪,促進排毒,配合針灸埋線減肥,效果更佳明顯,。

    鄭鑫遠

    主治醫師 已幫助 2362
    2015-02-01 10:51
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    因不能面診,醫生的建議僅供參考
    病情分析:
    你好,一天內吃下去的食物總熱量小于消耗掉的總熱量就不會發胖。
    指導建議:
    計算出你的基本消耗熱量的公式為:基本熱量(卡)=體重(斤)x9。

    金輝

    主治醫師 已幫助 3017
    2015-02-01 16:01
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