產后食用紅糖是全國的傳統習俗。紅糖確有多種營養素，能使產婦虛弱的身體得到補養。紅糖水有利于子宮收縮、復原和惡露的排出。此外，紅糖還有利尿的作用，可減少膀胱內尿潴留，避免泌尿系統感染。 然而，紅糖并非吃得越多越好，長期連續食用紅糖害多利少。隨著人們生活水平的提高、身體素質的提高、接生條件的改善和生育年齡的年輕化，產婦子宮一般都收縮、復原較好，惡露分泌較正常。如果產后長期食用紅糖，反使惡露增多，導致慢性失血性貧血。這樣一來，紅糖活血化瘀的功績，卻成了產婦健康的隱患。所以，一般產婦食用紅糖的時間，應控制在兩周以內。