今天我接到一個咨詢求助電話。這位女士結(jié)婚快三年，有些事她憋在心里很久，卻一直無法啟齒，不知道怎么跟丈夫溝通。他們夫妻感情一直很好，只是最近半年來，夫妻生活始終有些不盡如人意，因為這個問題現(xiàn)在已經(jīng)分房睡了，如果再持續(xù)下去，他們的婚姻恐怕岌岌可危……

　　遇到與性有關(guān)的問題時，該如何跟另一半開口溝通，的確不是易事。如今已有越來越多的因素影響到夫妻生活的質(zhì)量，而壓力絕對是不容你我忽視的一個原因。

　　通常，影響我們性欲的壓力來自兩個方面，外在事件和夫妻關(guān)系緊張。

　　外在事件包括持續(xù)的工作壓力、經(jīng)濟(jì)壓力、身體病痛、投資失敗等，這些都會引發(fā)我們的負(fù)面情緒，例如焦慮、不安、失眠、緊張等。因為外在事件是暫時性的，所以對情緒產(chǎn)生的影響往往是短暫的，這時另一半只需多些情緒支持及體諒，避免做出不耐煩的指責(zé)，那么外在事件帶來的壓力通常都會隨著時間的推移而逐漸自我恢復(fù)。

　　如果壓力來源于緊張的夫妻關(guān)系，那么這對性生活產(chǎn)生的負(fù)面影響就好比慢性病對健康的危害，即使當(dāng)時治愈了，今后也很容易復(fù)發(fā)，甚至還會直接導(dǎo)致婚姻關(guān)系的破裂。而在關(guān)系緊張的背后，潛伏的一大原因就是關(guān)于性的溝通不足。

　　當(dāng)你徘徊在那些令人難堪卻十分重要的關(guān)鍵時刻，猶疑著不知該如何開口的時候，還是先來聽聽專家給出的專業(yè)建議吧!

　　一、開口前做好充分準(zhǔn)備。

　　先問問自己對性生活的想法、感覺和愿望，并考慮對方可能會有的感受。

　　二、觀察伴侶的心情。

　　找個相互覺得愉快并信任的時機(jī)開口。若對方一時狀況不對，不妨等待，選擇一個對方比較放松和方便的時間再談。

　　三、采取正面的態(tài)度。

　　試著以正面的語句來描述在性生活中不喜歡的部分。例如，不該說：“別那么用力!”而說：“如果你能更溫柔些，我會感覺更好。”

　　四、強(qiáng)調(diào)僅是個人看法。

　　提醒對方“這只是我的看法，并非結(jié)論或真理”。這么做的原因是提醒你為自己的觀念、想法及愿望負(fù)責(zé)，而不會引起對方的強(qiáng)烈反擊。如果覺得時機(jī)合適，在表達(dá)自己想法的過程中，不妨征詢對方的感想：“不知道你的感覺是什么呢?”

　　五、不責(zé)怪對方。

　　萬萬不可做的，就是責(zé)怪伴侶沒有滿足你的性需求，例如：直呼對方名字來指責(zé)“你真不主動!”，這很容易就挑起一場“你輸我贏”的爭執(zhí)。

　　六、意見要具體。

　　舉例而言，請別說“我希望你多關(guān)心我一點。”而說：“當(dāng)我加班很晚到家，你在門口等我并擁抱我，讓我非常感動，非常高興。在我們上床睡覺之前，我也希望得到你的擁抱和親吻。”

　　七、集中重點。

　　請?zhí)嵝炎约海�記住此次談話的目的，�?dāng)你發(fā)現(xiàn)彼此的談話已經(jīng)偏離正題，而涉及到其他問題，例如財務(wù)、孩子等，及時提醒自己要言歸正傳，就事論事。

　　八、達(dá)成共識。

　　性生活的和諧是雙方共同努力的結(jié)果，所以請別單方面要求對方滿足你的要求。請在彼此都亮出自己的想法和立場之后，尋求一個雙方都同意的解決辦法。不妨約定一個試驗期來驗證此方法的可行性，如果不滿意，還可以繼續(xù)商討一個新的辦法。

　　九、表示感謝。

　　最后別忘了要謝謝對方：“親愛的，謝謝你愿意和我談這個私密心事……”相信我，這絕對能為此次溝通加分不少。及時向伴侶的配合致謝，會令今后有關(guān)性的溝通變得更加順利。

　　了解了其中的溝通秘訣，相信你的感覺也會和我一樣：性的溝通，其實很簡單!