經常聽到別人說排毒，可是你真的了解，你身體里面有多少毒素嗎?是否真的多到要去排毒?還是真的需要重視你的身體狀況了?來看看下面的測試表，能給你個很好的參考。

　　自測身體毒素的蘊藏量(有選項所列狀況者答“是”，反之答“否”：

　　1、喝水不多;

　　2、吸煙;

　　3、感到壓力;

　　4、睡眠時間不足6小時(包括6小時);

　　5、熬夜;

　　6、到超市必采購方便食品或膨化食物;

　　7、經常喝酒;

　　8、怕冷;

　　9、喜歡喝冷飲、吃冷餐;

　　10、酷愛甜點;

　　11、不太喜歡蔬菜、水果;

　　12、每餐必有魚或肉;

　　13、上5 樓會氣喘;

　　14、經常肩痛、腰痛、痛經;

　　15、容易疲倦;

　　16、有便秘煩惱;

　　17、看上去比實際年齡老很多;

　　18、面色很差;

　　19、肌膚粗糙，經常為皮膚煩惱;

　　測試結果：

　　選“是”在4 個以下，你的身體毒素很少，身體健康，但是不要大意，要盡量改善那些你打勾的項目。

　　選“是”在5~9 個，你的身體有些毒素，內環境比較虛弱，需要逐漸改善，否則你的健康會滑坡。

　　選“是”在10 個或以上，你的身體毒素太多，肌膚和內臟狀態都很差，需要馬上改變生活習慣。