1、不合理的飲食結構和不健康的飲食習慣

　　現代人飲食往往熱量過高，蛋白質含量低，營養物質不全，加之食品中人工添加劑過多，人工飼養動物成熟期短、營養成分偏缺，造成很多人體所需的重要營養物質缺乏，機體的代謝功能紊亂。許多人不重視早餐，過分節食，使機體經常處于饑餓狀態，大腦經常處于缺氧狀態，進而影響腎上腺素、生長激素、甲狀腺素等正常分泌，產生心慌、乏力、情緒抑郁、視物模糊、低血糖、暈厥等癥狀。

　　2、不良嗜好

　　"酒為百藥之長。"適當飲酒可散風寒、通筋脈 、解除疲勞、振奮精神。而酒又為熟谷之液，過飲則生痰動火。大量飲酒多可造成倦怠脘悶、頭目不爽、口干口黏，舌苔厚膩、不思飲食等濕熱征象。吸煙也會給人身帶來不容忽視的危害。"煙為辛熱之魁。"現代學者認為，香煙燥熱，極易損傷肺陰，肺為水之源，肺氣受損則宣發和肅降功能失常，水液代謝失調致使痰濕內生。可見，煙酒不良嗜好會有助濕生熱之弊，為濕熱體質的形成起了推波助瀾的作用。