亞健康是介于健康與疾病之間的一種動態變化的中間狀態，即健康——亞健康——疾病。亞健康與其上游的健康之間存在移行變化或重疊狀態。亞健康處于中位，較之健康或疾病更為復雜。

　　亞健康主要表現為：記憶力減退、對自己的健康擔心、注意力難集中、精神不振、多夢、疲勞、情緒不穩定、用腦后疲勞、耐心下降、困倦、煩躁、活動后疲勞、健忘、虛弱、易激動、失眠、易感冒、嗜睡、四肢乏力、不愉快感、頭暈、目眩、抑郁、頭痛、腰膝酸痛、脫發、胃腸脹氣、筋疲力盡感、消化不良、便秘、性功能減退、面部褐斑等。