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長期喝酸奶的危害，具體分析如下：1、泌尿系統疾病：酸奶當中富含有一定量的鈣質，并且鈣磷比例合適，吸收率比較高。所以如果長期不加節制喝酸奶，會引起大量的鈣持續進入體內，如果超過泌尿系代謝負擔，會引起結石的發生。因此如果長期過量喝酸奶，會損害泌尿系統；2、腎臟功能障礙：酸奶當中富含有一定量的蛋白質，蛋白質代謝需要腎臟的排出，所以如果長期大量喝酸奶，引起過量蛋白質進入體內，加重腎臟的代謝負擔，會引起腎功能障礙；3、糖尿病：酸奶在制作的過程當中，會添加糖分，如果長期喝酸奶，會引起糖超量進入體內，引起糖尿病發生的風險增加。