俗語說：女人靠睡。愛護(hù)肌膚的女人都知道：保證充足良好的睡眠，能起到保養(yǎng)肌膚的功效。但據(jù)最新的科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，要想發(fā)揮“美容覺”的功效，不是只要睡眠充足就可以達(dá)到。睡“美容覺”，也有講究。在安睡的每一夜，肌膚都在邁向衰老。只有配合適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品，才能使睡眠不變成“增齡覺”。

    5大肌膚問題&美容覺修護(hù)對策

    ■問題1：肌膚粗糙暗沉

    成因：老廢角質(zhì)層代謝不佳。新陳代謝速度減慢，角質(zhì)層堆積粗厚，會讓皮膚看起來粗糙暗沉。血液循環(huán)不良。血液循環(huán)速度變慢，阻滯的微血管，讓膚色顯得青灰渾濁。

    對策：若平時(shí)沒有定期去角質(zhì)的習(xí)慣，想改善皮膚粗糙現(xiàn)象，這道美肌工序就要立刻補(bǔ)上了；若你平時(shí)都有定期去角質(zhì)，但皮膚粗糙問題還是不斷出現(xiàn)，不妨使用一些溫和的軟化角質(zhì)產(chǎn)品，讓老廢角質(zhì)層能夠順利自我代謝，讓肌膚回復(fù)柔嫩狀態(tài)。

    如果你的日常保養(yǎng)都有按部就班做好，且保養(yǎng)品質(zhì)感不會讓你感覺滋潤度不足或者過度油膩負(fù)擔(dān)，那么，你需要的就是一些更密集的滋養(yǎng)——“面膜”的協(xié)助了。

    ■問題2：肌膚干燥缺水，皮膚松弛

    成因：荷爾蒙分泌下降。邁入40歲的女性，荷爾蒙分泌顯著下降，表皮的更新速率，由原來的28天周期退化為50天才代謝更新一次。皮膚明顯感覺干燥、粗糙、表面紋路增多，也正因如此，皮膚也出現(xiàn)明顯的松弛狀況。
   
對策：一方面避免選用過于刺激的保養(yǎng)品，以免增加皮膚的負(fù)擔(dān)，另一方面則要選擇高滋潤、高效的加強(qiáng)產(chǎn)品，來達(dá)到肌膚細(xì)致有彈性的效果。

    ■問題3：油脂過剩、痘痘、粉刺肌膚

    成因：清潔或睡眠不足。如果你的粉刺、痘痘主要集中在額頭、鼻子部位，那你就要好好檢討自己的清潔工作和作息方式了。

    如果你的痘痘是屬于紅色久不冒膿、粉刺是屬于封閉性類型的話，很可能是使用了不適合你膚質(zhì)或者膚齡的保養(yǎng)品，營養(yǎng)過剩誘發(fā)痘痘粉刺。

    對策：年輕MM的肌膚都容易出現(xiàn)痘痘和粉刺問題，此時(shí)，夜間保養(yǎng)應(yīng)該以補(bǔ)水保濕為重點(diǎn)，讓皮膚實(shí)現(xiàn)水油平衡狀態(tài)為目標(biāo)，并確保清潔工作到位。針對消除粉刺，抗豆類保養(yǎng)品是此時(shí)的首選。

    此外，檢視你的保養(yǎng)品，是否過度滋潤或者超越了你的使用年齡，導(dǎo)致供輸給皮膚的營養(yǎng)成分過多而出現(xiàn)“虛不受補(bǔ)”的狀況，此時(shí)，更換不適合你膚質(zhì)或膚齡的保養(yǎng)品是最終出路。如果已經(jīng)出現(xiàn)大面積發(fā)豆或長粉刺狀況，建議停止使用面膜、精華等高機(jī)能保養(yǎng)品，每晚只做清潔、爽膚、面霜程序，直至發(fā)豆和粉刺狀況有所減輕為止。

    ■問題4：毛孔粗大

    成因：導(dǎo)致毛孔粗大主要有兩大成因:一是皮膚松弛。30歲開始，毛孔因?yàn)槟z原蛋白松弛，而出現(xiàn)Y型的毛孔粗大問題。二是過分?jǐn)D豆。年輕時(shí)由于過分?jǐn)D壓豆豆和粉刺，又沒有及時(shí)做好收斂毛孔的修護(hù)，久而久之就會導(dǎo)致毛孔粗大。

    對策：區(qū)別與年輕肌膚的毛孔問題，由皮膚松弛而造成的毛孔粗大，必須使用有效的提拉緊致和促進(jìn)膠原蛋白生長的保養(yǎng)品。如果你還在擠壓豆豆和粉刺，請立刻改掉這個(gè)禍害深遠(yuǎn)的壞習(xí)慣。如果你是由于年輕時(shí)擠豆而遺留下來的問題，則只能使用針對毛孔問題而設(shè)計(jì)的特效保養(yǎng)品來予以改善。

    ■問題5：肌膚出現(xiàn)細(xì)紋

    成因：皮膚松弛。30歲開始，荷爾蒙逐漸下降，加上來自工作與家庭的壓力，皮膚逐漸會感覺出現(xiàn)明顯的細(xì)紋，如眼周細(xì)紋、魚尾紋、發(fā)令紋、眉間皺紋等。

    對策：一方面不要增加皮膚的負(fù)擔(dān)，使用過度滋潤的保養(yǎng)品，另一方面則要針對細(xì)紋問題，選擇有效的保養(yǎng)成分來達(dá)到改善效果。

    美容覺關(guān)鍵時(shí)——晚10點(diǎn)開始

    科學(xué)家研究得出結(jié)論，肌膚老化源自肌膚內(nèi)部。肌膚內(nèi)有“毒素”——自由基的存在，這些自由基對組成皮膚的纖維產(chǎn)生削弱和破壞作用，同時(shí)有新的纖維生成來取代被破壞的纖維。隨著年齡增長，皮膚纖維被破壞的速度就會逐漸超過新纖維生成的速度，結(jié)果造成肌膚的纖維儲備逐漸耗竭，真皮向外的張力不斷減少，皺紋就會產(chǎn)生，變得越來越明顯。

    科學(xué)界現(xiàn)已發(fā)現(xiàn)，肌膚的調(diào)節(jié)因子失調(diào)也是造成肌膚老化的部分原因。在身體休息時(shí)，晚間護(hù)膚品中的修護(hù)肌膚調(diào)節(jié)因子成分能夠讓肌膚達(dá)到平衡年輕的狀態(tài)。

    皮膚的新陳代謝功能從晚10點(diǎn)開始到凌晨2點(diǎn)之間最為活躍，在這幾個(gè)小時(shí)里，如果能夠保證睡眠，同時(shí)使用適合自己的護(hù)膚品，睡眠就變成了貨真價(jià)實(shí)的“減齡覺”。

    涂抹晚霜的按摩手法

    涂抹晚霜時(shí)，若配合簡單的按摩，不僅可以起到活化肌膚，促進(jìn)血液循環(huán)的作用，更有按摩霜達(dá)不到的深層滋潤效果哦。

    按摩方法：取比平時(shí)用量多一倍的晚霜，在手心微熱之后，均勻涂于臉部，然后按從上到下、從里到外的順序輕輕按摩，直到皮膚完全吸收。