如果你已經長出了青春痘，想讓它們馬上消失可以說是不太可能的，但臨時緩解，緊急護理也能有不錯的效果，推薦幾種緩解、護理這些成熟肌膚青春痘的方法,可以一試。

　　首先要確定一下你是否屬于油性肌膚。長青春痘的肌膚，多數屬于油性肌膚。通過下面的測試，先來了解一下你的膚質，再告訴你對付它們的方法。

　　這些問題，你只要回答“YES”或“NO” ：

　　1、洗完臉兩個小時后就冒出油來。
　　2、和同齡人相比，膚質比較細致。
　　3、一天要洗好幾次臉才感覺舒服。
　　4、就算生活很規律，也常會突然長出青春痘。
　　5、每天早晨和傍晚，臉部會顯得特別油膩。
　　6、曾經為青春痘的問題煩惱。
　　7、甚至還要用吸油面紙擦臉。
　　8、時不時會冒出黑頭粉刺或白頭粉刺。
　　9、什么時候摸額頭和鼻子，都是油油的。
　　10、每天要喝濃茶或咖啡。
　　11、飯后一定會吃甜點。
　　12、頭發老是很油膩，必須用清爽型洗發精洗發。
　　13、偶爾會便秘。
　　14. 只能使用乳液,因為使用面霜后,臉馬上會變得更油。
　　15、只要熬夜就會長青春痘。

　　以上15道題，答“YES”得1分，答“NO”不得分。

　　為自己的肌膚打分：

　　0～5分 不屬于油性肌膚：你目前沒有油性肌膚的問題，不必擔心有粉刺、青春痘的困擾，不過，仍應該注意一般的基礎保養，因為你有可能屬于偏干性肌膚。

　　6～10分 屬于中性肌膚：你的肌膚情況良好，屬于年輕的中性肌膚，除了在夏天時留意一下鼻尖的油量分泌，平時不必特別使用清爽型的保養品。你反而應該注意保濕工作，以使肌膚保持良好的水油平衡。

　　11～14分 屬于油性肌膚：你屬于T字部位油膩的混合性肌膚，可以特別考慮市面上專為混合性肌膚設計的保養系列，或在局部使用清爽性產品。

　　15分 屬于特油性肌膚：你要注意自己肌膚的深層清潔，經常保持肌膚的清潔，使用針對油性肌膚的清潔用品和護膚品，調整飲食，保證規律的生活作息。

　　通過計算，如果你是一個真正的油性膚質的人，在保養上就要采取具有針對性的措施，否則油性肌膚很容易滋生青春痘。

　　油性肌膚也需要滋潤保養

　　你也許認為，臉已經夠油的了，怎么還需要保濕，這是個嚴重的錯誤觀念，因為這些油分其實并不能提供肌膚所需的水分和滋潤功能，只不過是因平常臉部油脂堆積，讓干燥缺水的情況不易顯現罷了。很多例子顯示：肌膚如果長期缺乏水分，體內為提供更多保護屏障作用，而加速分泌更多油脂，最后形成油性肌膚特有的“內干外油”現象。

　　過分清潔只能是油上加油

　　同樣的，也有不少人，因為恨透自己的滿面油光，于是每隔幾小時，就用洗面皂使勁洗臉，就是不給油光任何一點逗留在臉上的機會。拼命用力地清潔臉部，以為這樣就可以抑制油脂分泌、讓肌膚干凈清爽，殊不知這恰恰是對肌膚致命的傷害，非但不能解決皮脂分泌更多的油脂，反而使出油現象更加嚴重。因為肌膚自身要保持一種水油平衡的狀態，過分地清潔皮膚，會使肌膚表層過分地缺少水分，而分泌出更多的油脂來補充失去的水分，進而形成了這種不正常的循環。而且，過分地清潔皮膚很可能會破壞肌膚原有的濕潤系統，那將更糟糕！

　　吸油面紙不能經常用

　　同樣的道理，大量地使用吸油面紙，吸去過量的油脂，只能導致分泌更多的油脂來保持正常的水油平衡，而使出油現象更嚴重。最根本的控制方法是調節皮脂腺的分泌，使用能夠調節油脂的產品。這類產品中最常見的植物成分有樺樹：可減少油脂分泌；樟腦：可抗皮脂溢漏與消炎功效；薄荷：可松弛和收斂；牛蒡：可舒緩肌膚，防止皮脂溢漏；金縷梅：可安撫肌膚、消除粉刺等。人造合成物則有高嶺土：可吸收肌膚多余油脂；矽石：可吸收油脂；維生素B2：可調節油脂分泌、緩和肌膚發炎；維生素B6：可代謝蛋白質與防止脂溢性皮炎等。

　　如果你的皮膚在護理時已經非常注意了，但還是長有青春痘，那么在日常的護理中，就要有針對青春痘皮膚的護理方法。

　　青春痘皮膚的日常護理

　　1、堅持使用暗瘡皮膚專用的洗臉皂或潔面劑。不含皂基和究竟的成分不會對暗瘡再造成刺激。

　　2、不能過度清潔皮膚。因為清潔過度會刺激細胞分泌更多油脂，形成惡性循環。

　　3、如果皮膚過油或暗瘡嚴重，就要分兩次潔面，先用含有油分的潔面霜清潔一次，再用清爽的潔面霜清潔一次，因為只有含有油分的潔面霜才能徹底清除同屬油性油污。

　　4、要用專用海綿輔助洗臉，讓油膩的皮膚變得清爽。要把潔面液在手心揉搓出泡沫，再用海綿令泡沫增加；把海綿從脖子、嘴巴四周、下巴、臉頰、鼻梁等處順序輕刷，鼻翼、眼睛等細嫩部分用毛巾繞在指頭上，蘸上泡沫擦拭即可。用溫水沖走泡沫，再用冷水拍臉。

　　在飲食上的宜忌：

　　暗瘡皮膚日常生活中要多吃堿性食物，包括各類蔬菜、水果，如青瓜、洋蔥、白菜、含維生素B2、B6、B及鋅的飲食及補充劑，如糙米、番茄、胡蘿卜。深綠色高纖維蔬菜得到一致贊成，原因是腸道暢通便可減少血液中的毒素，對防治暗瘡頗有作用。

　　生活中盡量不要吃酸性食品，如肉類、蛋類、干貝、面食，過分油膩、過甜或刺激的食物，如香料、咖喱、咖啡、朱古力、炸過的果仁和腰果、花生等，因為會令肝臟及小腸功能減弱，營養吸收欠佳，肝臟更會積存脂肪，導致乳酪酸過多，最后引發暗瘡。