你發現自己的臉上有出現斑的跡象了嗎？不要以為斑只是年紀大的人的專利，其實很多不良的生活習慣和環境因素都會導致長斑。快來看看下面7種情況，對照下你自己，是不是需要立刻開始祛斑行動呢？

　　1、長期面對電腦，臉上有色斑的女性。

　　2、工作壓力大、睡眠不好，臉色灰暗的女性。

　　3、吸煙、喝酒，導致皮膚粗糙、產生色斑的女性。

　　4、內分泌失調、月經不調，導致面色枯黃、長斑的女性。

　　5、生完小孩，面黃有斑的女性。

　　6、因更年期而出現乏力、易怒、情緒不穩，皮膚灰黃暗淡的女性。

　　7、隨著年齡的增長，受到黃褐斑、老年斑困擾的女性。

　　阻擊“光老化” 防曬、美白齊步走

　　許多著名皮膚科醫生指出，由25歲開始，肌膚便會開始老化，骨膠原的自我制造力會顯著減弱，令老化特征出現。但其實比起自然老化更殺害肌膚于無形的是紫外光的侵害，它會使暗啞、色斑、松弛、皺紋提早出現。“光老化”現今已成為女士們的頭號敵人，想對抗日光，防曬美白一樣也不能少。

　　“光老化”成因

　　皮膚的暴露部位受到日光的影響，日積月累的紫外線不但會導致黑色素沉淀，更會令基底膜受損，引發肌膚干燥粗氧化，令肌膚失去了彈性，出現皺紋及松弛，令肌膚提早衰老。

　　“光老化”元兇一：防曬不足

　　防曬是對抗“光老化”的首步行動，但產品的選擇及使用方式很多女士卻沒有清晰了解。

　　認清防曬指數

　　SPF值和PA標示在每一瓶防曬霜都會標注，分別表示皮膚抵擋UVB（戶外紫外線）和UVA（生活紫外線）的時間倍數。日常生活和參與戶外活動應根據不同的環境選擇防曬霜，才能讓肌膚得到最有效的呵護。

　　選擇合適的SPF值

　　1、一般類型皮膚的人，SPF值最好為8~12。

　　2、對光敏感的人，SPF最好為12~20。

　　3、敏感性皮膚應挑選植物配方的防曬品或是含有二氧化鈦的物理性防曬霜。

　　4、只在上下班的路上接觸陽光的上班族，SPF值在15以下即可，以臉部防曬為主。

　　5、在野外游玩、海濱游泳時，防曬品的SPF值要在30以上。游泳時最好選用防水的防曬護膚品。

　　PA的強度標示

　　PA＋ 有效防護時間大約為4小時。

　　PA＋＋ 有效防護時間大約為8小時。

　　PA＋＋＋ 超強防護

　　按照產品包裝的標示提醒每隔一段時間補涂防曬霜。

　　防曬的涂抹與卸除

　　防曬產品最好選擇輕盈的質地，尤其是眼部，略帶滋潤的產品避免涂得不均勻而影響防曬效果，或者令肌膚更干更脆弱。晚上洗臉時最好以卸妝油清洗，不要令防曬物質殘留于皮膚一整夜。

　　試用防曬產品時留意乳液能否輕易被推開，緊貼肌膚。

　　“光老化”元兇二：美白無“針對”

　　美白的關鍵是清楚認識自己的肌膚，進行有針對性的美白才能真正阻擊“光老化”。

　　對抗色斑

　　色斑種類很多，要針對因老化引起的色斑必須使用強勁美白功能的產品，最常見的是龍膽跟精華、假葉樹精華等，它們都可強化肌膚細胞過濾紫外線功能活動。另外，維他命C也可抑制黑色素，均勻膚色，而想見效快，則可用果酸淡斑。

　　一些美白產品含熊果素、斗篷草等植物萃取物，會因天然原料的變化而令顏色有變，此乃正常現象，不會影響淡斑效果。

　　果酸可淡斑，但維他命A酸和維他命C一起使用，會刺激角質層，一般家用去斑產品不應超過2%果酸。

　　急救美白

　　夏天暴曬后，皮膚會留下紅腫的痕跡，此時應即作緊急紓緩及鎮靜的護理，如用噴霧產品快速降溫，以高濃度保濕產品給肌膚補充失去的水分、油分，待數天后肌膚回復正常的狀態后才使用美白產品。

　　晚上可敷保濕面膜，在短促的時間內紓緩發紅燙熱皮膚。

　　不要敷由美白或其他成分的面膜，避免刺激因陽光而受損的肌膚。

　　整體美白

　　一年四季的日常美白最好以溫和的產品為主，植物提煉的產品沒有過多的添加物，既安全又有效；抗氧化的產品則能針對破壞了的細胞進行修復。而去死皮的磨砂產品和刺激的果酸產品盡量不要每天使用，容易觸發敏感及使肌膚脆弱。

　　使用有美白功能的爽膚水，能令之后的美白護理更有效

　　如美白面膜的精華太濃厚，不建議再涂乳霜，否則容易生油脂粒。

　　1、長期用美白護膚品會否有副作用，一旦不用便會反彈？

　　除了一些極速美白的產品可能存在激素，一般適合長時間使用的產品都很溫和，主要靠促進生理周期排泄使黑色素浮于表面，再通過去角質使之脫落。

　　2、會否在用過比較高檔的美白產品后產生依賴，用差一點的產品便效果不明顯，會不會越用越高級？

　　選擇美白產品最重要的是安全有效，最好根據產品成分選擇適合自己的產品，不排除高檔產品效果更佳，但要結合自身的消費能力。

　　3、皮膚缺水的狀態下能否使用美白產品？

　　皮膚在缺水狀態時特別敏感，使用美白產品容易刺激肌膚，建議先做好補水的調理，等肌膚回復健康的狀態再使用美白產品。

　　4、身體的肌膚應如何美白，怎樣才能清除因黑色素沉淀而形成的色斑？

　　可以堅持使用美白沐浴露及美白潤膚乳，定期給身體做護理：去角質、按摩身體，從而促進新陳代謝，使美白產品吸收得更好，黑色素更快浮于肌膚表面。

　　去專業的美容院對色斑進行治療是必不可少的，除此之外，一些日常中的小方法對色斑的治療也有輔助作用。

　　1、每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。

　　2、用干凈的茄子皮敷臉，一段時間后，小斑點就不那么明顯。

　　3、每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

　　4、洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。

　　5、將鮮蘿卜打碎擠汁，取10-30毫升，每日晚上洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚。