生姜蜂蜜茶

　　人體內(nèi)的自由基是一種衰老因子，它作用于皮膚，引起“銹斑”，而生姜正是除“銹”高手。生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的減弱自由基作用。所以對祛斑有很大作用，而蜂蜜中的營養(yǎng)成分很豐富，長期吃蜂蜜的人體內(nèi)抗氧化物的水平會有很大的提高，可以使皮膚白嫩光滑，面容紅潤，還能防裂補血。

　　做法很簡單，生姜10－15克 (約大片五六片) ，用1杯開水沖泡，待水溫后 (水溫要低于60度) 加入適量蜂蜜，服用。每天早上空腹服用，一天一次。最少堅持三個月！三個月后才會見效！一定會成功的！經(jīng)過網(wǎng)友證實，五個月后原先淡的斑就沒了，完全沒了。

　　西紅柿胡蘿卜汁

　　每日喝1杯西紅柿胡蘿卜混合在一起的汁，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。而胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。 所以把這兩種食物打在一起，效果更好了，而且胡蘿卜汁還有治療乳腺增生的作用，所以又健康又養(yǎng)顏。

　　喝剩下來的汁，還可以倒在面膜紙上，再用來敷臉，內(nèi)服外用，效果加倍了。建議在早上空腹的時候喝，更易于吸收哦！一個網(wǎng)友提的說她用的這個方法，以前臉上好多雀斑，現(xiàn)在都看不到了。

　　祛斑果汁

　　材料：橘子3個， 胡蘿卜1個

　　做法：洗凈材料，橘子去皮，剝成小瓣;胡蘿卜洗凈，去頭尾，縱切成長條，放入榨汁機中榨成汁；橘子放入果汁機中打成汁，再加入胡蘿卜汁，攪拌均勻后即可飲用。

　　西紅柿汁

　　每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c，被譽為“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

　　祛斑花果茶

　　材料：白果25克， 白菊花3朵，雪梨3個，牛奶適量調(diào)味料，蜂蜜適量。

　　做法：白果去殼，去衣；白菊花洗凈，取花瓣；雪梨洗凈，取肉切粒；將白果、雪梨放入清水煲，煲至白果變軟，加入牛奶煮滾即可，待放涼后，加蜜糖調(diào)味食用。

　　美麗貼士：白果、白菊花、梨、牛奶都可以潔面美白，潔膚除斑，阻止黑色素的沉積對皮膚有美白的作用。

　　檸檬冰糖汁

　　將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　祛斑湯

　　材料：綠豆25克， 赤小豆25克，百合25克。

　　調(diào)味料：鹽、糖適量。

　　做法：將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時；大火煮滾后，改以小火煮到豆熟；依個人喜好，加鹽或糖調(diào)味即可。

　　美麗貼士：綠豆含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素 (A、B1、B2) 、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、祛面斑等功效；赤小豆含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素 (B1、B2) 、植物皂素等，能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、舒通血脈；百合則含有人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，如淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)和多種維生素，能清心安神、氣血津液，可以養(yǎng)膚、潤膚、美膚。其中，綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具漂白作用。