在秋天的時候給肌膚一個徹底的清理運動

　　炎炎夏日已過，你以為隨著天氣的涼爽和舒適，你的臉部功課也可以休憩一下了。可是，對著鏡子看看自己的臉：變黑，皺紋，青春痘，原來自己一夏天的防曬美白工作還是沒有做到位，這個夏天依然在你的肌膚上留下了痕跡。現(xiàn)在還不是哀嘆悲傷的時候，趕緊收拾心情，在秋天的時候給肌膚一個徹底的清理運動。

　　夏日里可能遺留的肌膚問題：

　　皮膚曬黑，出現(xiàn)色斑

　　夏日里強烈的紫外線還是會起作用，皮膚可能會曬黑，并出現(xiàn)討厭的色斑。

　　小皺紋

　　空氣濕度大，汗腺、皮脂腺大量分泌，脾胃功能也差，吃得少，消耗大，肌膚營養(yǎng)欠缺，皮膚細(xì)胞得不到充足營養(yǎng)，皮膚細(xì)胞容易缺水，發(fā)生角化，細(xì)胞老化，缺乏活力和彈性，易出現(xiàn)小皺紋。

　　青春痘(粉刺)

　　身體內(nèi)分泌失調(diào)，生理激素過旺，濕熱互結(jié)，皮脂分泌增多，毛囊上皮角化，皮脂外排受限，若熱度大，痘痘生長較為活躍；若濕度大，粉刺容易感染、化膿或流水。

　　拯救夏日肌膚SOS

　　溫水洗漱。溫水促進皮膚血液循環(huán)，帶走毒素，還能開啟毛孔的開放，促進皮脂的合理分泌，也有利于毒素的排出，青春痘期間應(yīng)用淡鹽溫水洗臉。特別是北京水涼，用涼水可能對皮膚彈性免疫力有好處，但往往要以犧牲皮膚色澤為代價，特別是身體素質(zhì)稍差的更應(yīng)用溫水。

　　合理飲食。補充適量蛋白質(zhì)，如豆制品、牛奶、水果等營養(yǎng)，以供應(yīng)皮膚的需要要。另外，還需要注意保持大便通暢，排出人體毒素，應(yīng)適度多吃高纖維少污染蔬菜。