夏季是討厭的色斑最易滋生的季節(jié)，熱辣的陽(yáng)光、冰凍的啤酒聚會(huì)、濃郁的咖啡、香煙都是可怕的誘發(fā)因素。而色斑一旦形成，不僅影響到美貌，也預(yù)示你的肌膚在走向不健康的歧途。夏日斗斑的終極“美人計(jì)”在此時(shí)就粉墨登場(chǎng)了。

　　一、敵 情 篇

　　色斑形成的四大原因

　　遺傳原因。常染色體遺傳是雀斑主要成因。多從5歲左右兒童開始，女性居多，春夏重，秋冬輕。淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點(diǎn)，對(duì)稱分布在面部（特別是鼻部）。

　　紫外線照射。日光中的紫外線照射是色斑形成的重要原因，這也是夏季需要防曬的原因所在。

　　PS：三大淡斑食物

　　內(nèi)分泌原因。內(nèi)分泌失調(diào)也是女性產(chǎn)生色斑的一個(gè)重要原因，經(jīng)期和妊娠期的體內(nèi)性激素水平的變化，可以影響黑色素的產(chǎn)生。

　　生活習(xí)慣問(wèn)題。壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習(xí)慣也會(huì)令黑色素增加。所以睡眠時(shí)間不穩(wěn)定的人，皮膚的代謝率也不佳，會(huì)影響黑色素顆粒的產(chǎn)生。

　　二、對(duì)策篇

　　A、斗“斑”對(duì)策：中醫(yī)調(diào)理法

　　中醫(yī)治療的范圍一般以后天的黃褐斑為主，它認(rèn)為“脾濕、腎虛是發(fā)病之因，氣機(jī)不暢、氣血瘀滯，顏面失于濡養(yǎng)而致病”。因此，中醫(yī)將黃褐斑分為“腎虛肝瘀”和“脾虛肝瘀”兩種，針對(duì)這兩種斑點(diǎn)開了以下的中藥方子：

　　1.腎虛肝瘀型：兩顴色斑、色澤較深暗，形體偏瘦，多伴腰膝酸軟、月經(jīng)量少、心煩易怒、夜寐夢(mèng)多、舌紅苔少，脈弦細(xì)。

　　藥方（用途：補(bǔ)腎填精養(yǎng)血疏肝）女貞子20、旱蓮草15、淮山15、熟地10、山萸肉10、益母草10、當(dāng)歸10、白芍12、丹參12、柴胡6、川芎6、松殼6（單位：克）。

　　2.脾虛肝瘀型：色斑分布于兩顴及口周，形體豐滿，伴腹脹，大便稀疏、舌質(zhì)暗紅，苔白膩。

　　藥方（用途疏肝理氣健脾化濕）柴胡6、白芍10、當(dāng)歸10、炒松殼10、玫瑰花10、紅花10、白術(shù)10云、荃10、白術(shù)10、白僵蠶10、冬瓜仁15、白附子10、加減逍遙丸（單位：克）。

　　要求：用三碗水沖泡藥草半個(gè)小時(shí)，再煎半個(gè)鐘即可。一般在半個(gè)月就可以取得好的恢復(fù)效果。

　　特別提醒：在中醫(yī)用藥階段，即使是夏天也要少飲豬骨湯，太膩的事物最易造成脾虛，另外夏季過(guò)量地飲用啤酒也會(huì)對(duì)肝不利。

　　B、斗斑對(duì)策：直接修復(fù)法

　　當(dāng)色斑嚴(yán)重影響到美觀，或者有其他不適癥狀時(shí)，那么應(yīng)當(dāng)?shù)较嚓P(guān)的醫(yī)院皮膚科或者美容院進(jìn)行徹底的“皮膚保衛(wèi)戰(zhàn)”，將可惡的色斑徹底清除掉。

　　第一階段：中藥調(diào)理。用1-2個(gè)星期的時(shí)間服用活血散瘀的中藥，來(lái)進(jìn)行身體內(nèi)分泌的調(diào)整，使皮膚有個(gè)準(zhǔn)備過(guò)程。

　　第二階段：表皮祛斑。現(xiàn)在的斑點(diǎn)祛除幾乎摒棄了以往刺激性很強(qiáng)的酸性祛斑方法，而采用激光和復(fù)合酵素分解。

　　第三階段：修復(fù)過(guò)程。一般按個(gè)人皮膚持續(xù)1-2個(gè)星期，對(duì)色素還原功能進(jìn)行修復(fù)。強(qiáng)力祛除斑點(diǎn)對(duì)表皮細(xì)胞有傷害作用，因此，修復(fù)過(guò)程是不可避免的，尤其是在夏季。

　　PS：去斑食療小方法

　　蘋果、高橙去皮、去核、西紅柿去皮、剁成三厘米左右的小丁，與紅豆湯一起經(jīng)食物加工機(jī)攪打成汁。

　　青白絲瓜：爆香姜絲，倒入絲瓜炒香，加青椒及少許大蒜，待絲瓜熟透，再放入百合略煮，即可起鍋。

　　C、斗斑對(duì)策：日常療養(yǎng)法

　　一般來(lái)說(shuō)，我們可以在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和護(hù)膚習(xí)慣，并在皮膚科醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法或配合皮膚美容、中醫(yī)中藥的手段，控制斑點(diǎn)蔓延，將色斑的負(fù)面影響減到最小。

　　 1.淡斑的美容產(chǎn)品可用以應(yīng)急。在一些重要場(chǎng)合，可用淡斑筆或者遮瑕膏來(lái)暫時(shí)充場(chǎng)面，雖然不是長(zhǎng)久之計(jì)，但是可以暫時(shí)保持最佳狀態(tài)。當(dāng)然，護(hù)膚才是正道，不能靠遮掩蒙混而忽視皮膚問(wèn)題。
　　2.防止毛孔阻塞，隨時(shí)保持毛孔暢通，徹底實(shí)施按摩、敷面、吸除沉淀色素之護(hù)理工作。
　　3.多攝取VitC含量高之美白食物及水果。
　　4.全面均衡的營(yíng)養(yǎng)，充足的休息。
　　5.保持愉快之心情，緩解心理壓力。
　　6.避免食用色素含量高之食物、飲料，如已形成習(xí)慣，可考慮食用一些代用品，用糖果等幫助戒煙；用清香的綠茶和新鮮的小番茄來(lái)代替提神的濃郁咖啡。
　　7.防曬是關(guān)鍵。因此，出門前一定要做足防曬功夫，防曬油是必不可少的，在購(gòu)買太陽(yáng)鏡和陽(yáng)傘時(shí)也要主要認(rèn)清UV的防曬標(biāo)志。

　　臉上有斑真是件很煩惱的事情，就如同一張白紙上的幾粒黑芝麻，看著特別晃眼，去斑可是件刻不容緩的事情。