光潔如銀的沙灘，碧藍(lán)的海水，刺眼的陽光加上透著熱帶風(fēng)情的椰樹，常常是令人不由自主地在腦中閃回的場景，這才是真正的夏季———那樣的熾烈、煽情。
 
　　但似乎還有令人煩惱、難以拒絕的蝴蝶斑。
 
　　蝴蝶斑又叫黃褐斑，是一種常見的皮膚色素沉著現(xiàn)象，一般多發(fā)生于夏季，而女性又是主要的受害目標(biāo)。
 
　　蝴蝶斑形成的原因很多，如強(qiáng)烈的陽光照射、婦女妊娠期反應(yīng)和某些劣質(zhì)化妝品的刺激，都易使皮膚上長出蝴蝶斑，令你揮之不去，煞是煩惱。
 
　　沒想到的是，蝴蝶斑還和飲食有著密切的關(guān)系。
 
　　飲食中如長期缺乏谷胱苷肽，可使皮膚內(nèi)的酪氨酸形成多巴素，進(jìn)而氧化形成黑色素，產(chǎn)生色素沉著現(xiàn)象，即蝴蝶斑。因此，合理的飲食對(duì)防治蝴蝶斑有一定的效果。
 
　　實(shí)踐證明，許多新鮮蔬菜和水果，如辣椒、山楂、桔子、鮮棗中含有豐富的維生素C，對(duì)預(yù)防蝴蝶斑大有益處。
 
　　因?yàn)榫S生素C為強(qiáng)氧化劑，能抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚內(nèi)的深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，從而抑制了黑色素的形成。所以，我們?cè)谌粘Ｉ�活中，�?yīng)多吃新鮮的蔬菜、水果，以防止蝴蝶斑的形成。
 
　　另外，維生素E對(duì)防治蝴蝶斑也有一定的功效。
 
　　隨著年齡的增長，人體內(nèi)過氧化脂質(zhì)會(huì)增多，過氧化脂質(zhì)的增多會(huì)使皮膚色素沉著產(chǎn)生斑點(diǎn)。而維生素 E具有的抗氧化功能，可抑制過氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生。因此，經(jīng)常食用富含維生素E的食物，如新鮮的青色卷心菜、白芝麻、麥胚油等，也有助于防治蝴蝶斑。