豐胸美白有秘招：木瓜燉奶酪

　　材料：

　　木瓜一顆，鮮奶兩杯半，蛋白三個(gè)，冰糖適量，醋少許

　　做法：

　　1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機(jī)打成碎小塊。

　　2、鮮奶煮到剛好沸騰，加入冰糖一同煮至溶化，放涼備用。

　　3、蛋白打勻，加入牛奶和醋，輕輕攪拌均勻后，用濾網(wǎng)過(guò)篩，裝入小碗中，蓋上保鮮膜，大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪。

　　4、食用時(shí)將木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。

　　功效：

　　白嫩肌膚、活氧、抗老化，還可以淡化斑點(diǎn)、豐胸美白!

　　木瓜擁有多種維他命B群、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)，加上所含的特殊蛋白酶，能夠快速吸收鮮奶中的蛋白質(zhì)。而蛋白質(zhì)可以促進(jìn)肌膚新陳代謝正常，保持彈性，提供抗老化、抗氧化的全面性功能。這道濃、醇、香、滑的甜品，早上起來(lái)吃一盅，絕對(duì)是超幸福的事。

　　抗老化圣品：酪梨牛奶

　　材料：

　　酪梨四分之一顆，牛奶一杯，蜂蜜少許

　　做法：

　　1、酪梨去皮、去籽后，取四分之一放入果汁機(jī)中。

　　2、放入牛奶、蜂蜜，啟動(dòng)果汁機(jī)打勻即可裝杯飲用。

　　功效：

　　營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，當(dāng)作早餐，喝一杯就很夠!

　　有“東方奶油”美譽(yù)的酪梨，是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高、卻仍不夠普及的水果。酪梨的熱量雖高，但它含有的脂肪卻是對(duì)身體有益的單元不飽和脂肪酸及必須脂肪酸，也因此酪梨所含的脂溶性維他命(如維他命B、E等)較其他水果來(lái)得容易被吸收。而這些維生素，也正是美容、抗老化的圣品。酪梨熱量雖高，但只要在上午食用，就不會(huì)被累積成脂肪，再加上柔滑濃郁的口感，當(dāng)成早餐是最幸福不過(guò)了。

上一頁(yè)  [1] [2] [3] [4] 下一頁(yè)