盛夏炎炎，在防曬方面，難免“百密一疏”，偶爾忽略了防曬或防曬措施做得并不到位。這個(gè)時(shí)候，皮膚就很容易被烈日曬紅乃至?xí)窈凇?/P>

　　亡羊補(bǔ)牢，猶未晚矣。北京軍區(qū)總醫(yī)院皮膚科激光美容中心專家認(rèn)為，先補(bǔ)水，后美白，做好曬后修復(fù)工作，可以讓曬傷的肌膚恢復(fù)健康狀態(tài)。

　　曬后忌熱水洗臉

　　“先熱水后冷水潔面”的方式不失為洗去油脂、收縮面部毛孔的良方,不過(guò)，在曬后修復(fù)中，這道程序可得做做修改。

　　北京軍區(qū)總醫(yī)院皮膚科激光美容中心高級(jí)美容技師王丹指出，曬后切忌用熱水洗臉，只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來(lái)，達(dá)到消熱退紅的作用。

　　據(jù)王丹介紹，曬后可以用專門的曬后修護(hù)產(chǎn)品，也可用化妝水將化妝棉完全蘸濕，放在冰箱冷藏后取出，輕輕拍于臉部發(fā)紅、發(fā)燙的部位。鼻尖、額頭與雙頰等容易脫皮的地方，可以用冰涼的化妝棉敷上十幾分鐘，迅速補(bǔ)充表皮流失的水分。肩膀、背部及胸部這些面積大的地方，可以用紗布蘸些生理鹽水或清水，待冷藏冰涼后，敷于刺痛部位。

　　除了不能用熱水洗臉之外，去角質(zhì)也是曬后修復(fù)一大忌諱。王丹指出，曬后應(yīng)該先讓肌膚放松鎮(zhèn)靜，一周后再考慮去角質(zhì)的護(hù)理。

　　補(bǔ)水保濕最重要

　　很多人曬后發(fā)現(xiàn)皮膚變黑，會(huì)立刻選擇一些美白產(chǎn)品來(lái)進(jìn)行補(bǔ)救，渴望肌膚可以立刻重現(xiàn)美白光彩。殊不知，此時(shí)補(bǔ)水保濕才是最重要的。

　　“補(bǔ)水保濕是曬后最需要做的修護(hù)工作”，王丹表示，曬后的肌膚最需要做個(gè)具有舒緩功能的補(bǔ)水面膜。在敷完面膜之后，還應(yīng)涂上保濕性能良好的修護(hù)保濕乳。

　　在曬后修復(fù)方面，全國(guó)工商聯(lián)美容化妝品商會(huì)副會(huì)長(zhǎng)譚邦蘭指出，夏日白天紫外線較為強(qiáng)烈，日曬后的肌膚水分已經(jīng)大量流失，因此，在曬后需要注意給肌膚補(bǔ)充水分。

　　譚邦蘭推薦含有植物美白成分的化妝水，因?yàn)檫@種化妝水不僅可以起到二次清潔的作用，同時(shí)也可以通過(guò)水分的迅速滲透而達(dá)到收斂和美白的作用。此外，還可使用植物美白露，如玫瑰露等。

　　此外，譚邦蘭提醒，曬后最好不要用香皂和含果酸的產(chǎn)品。因?yàn)檫@些產(chǎn)品會(huì)加重肌膚的受損程度，甚至導(dǎo)致輕微的脫皮，而新生的皮膚暴露在外面，也容易帶來(lái)再次的灼傷。

　　夜間進(jìn)行美白修護(hù)

　　做完曬后補(bǔ)水這一步之后，到了夜間，就可以進(jìn)行美白修護(hù)了。

　　據(jù)譚邦蘭介紹，夜間紫外線弱且皮膚吸收代謝較旺盛，如果想讓肌膚達(dá)到真正的完美白皙，夜晚的美白修護(hù)同樣必不可少。晚間是進(jìn)一步美白修護(hù)肌膚、提升凈白效果的最佳時(shí)間，能更有效地修護(hù)細(xì)胞，讓肌膚做好充分準(zhǔn)備，加強(qiáng)白天防御紫外線的能力。此外，如果有條件的話，也可以選擇專業(yè)美容護(hù)理，在專業(yè)人員的指導(dǎo)下選擇適合膚質(zhì)的療程，進(jìn)行美白、修復(fù)、保濕特別護(hù)理，或者使用周護(hù)理產(chǎn)品乳液、美白精華液和精油修護(hù)。

　　在日常生活中，曬后則應(yīng)堅(jiān)持使用美白面膜。為擺脫曬后的色素沉積，并在短時(shí)間內(nèi)給肌膚凈白改觀，就需要讓日常護(hù)理與加強(qiáng)護(hù)理雙管齊下。譚邦蘭表示，不妨每天使用美白面膜為肌膚進(jìn)行加強(qiáng)護(hù)理，令深層肌膚得到強(qiáng)力吸收與滲透，使肌膚在短時(shí)間內(nèi)得到顯著改觀，達(dá)到理想膚色。

　　吃對(duì)食物修復(fù)肌膚

　　飲食在防曬過(guò)程中占有重要的地位，在曬后修復(fù)方面，同樣舉足輕重。

　　據(jù)譚邦蘭介紹，維生素C是一種抗氧化劑，可抑制氧化，阻止色素沉積;維生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其制品等。此外，西紅柿除了是防曬佳品外，也是曬后修復(fù)的一個(gè)較好選擇，因?yàn)槲骷t柿中維生素A較豐富，而維生素A對(duì)皮膚曬后修復(fù)有好處。