日常護乳

　　1、注意姿勢。女性的背部與乳房的健美關係密切。走路時背部平直，乳房自然就會挺起;坐立時也應挺胸抬頭;睡眠時要取仰臥位或側臥位，不要俯臥。

　　2、深唿吸。每日清晨或夜晚做數次深唿吸，可使胸部得到充分發育。

　　3、做好胸部健美。主要是加強胸部的肌肉鍛鍊，如適當多做些擴胸運動或俯臥撐、擴胸健美操等。

　　另類美乳法

　　1、精神美乳法。乳房的生長髮育受到內分泌的控制，而內分泌功能在很大程度上受精神因素制約。因此，一些性格內向、抑郁寡歡的女性，常會出現內分泌失調，引起乳房發育不良。因此，保持樂觀的情緒，開朗的性格，充足的睡眠，是乳房健美的重要條件。

　　2、理療美乳法。適當按摩、理療、時常用鮮乳汁或營養膏涂抹乳房皮膚都可促進乳房的彈性和飽滿。至于是否可抹些含女性激素的營養膏，最好經醫生同意，且不要觸及乳頭。

　　3、健胸霜:健胸霜的霜體可迅速滲入乳腺組織中，使管狀乳腺膨脹成泡狀體，乳房隨即隆起，使鬆弛的乳房懸韌帶迅速恢復彈性，令平坦細小或萎縮的乳房短期內達到豐滿健美。健胸霜採用的是有效的植物豐乳精華和豐富的營養滋潤成分研製而成，對于女性由于發育不良、生育、哺乳等塬因而產生的胸部扁平、下垂等缺陷具有明顯的效果。

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