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豐胸食物知多少?


www.458hepatology.com  2007-12-27 10:31:16  中華康網

    女人要擁有豐滿堅挺的性感雙峰,從一、二十歲的青春期,就該注意飲食,才能有最好的發育;然后,到了三、四十歲中年以后,除了持續運動保養,還是需要注意飲食,才能長保胸部美麗健康。

    什么樣的飲食,有助于乳房發育?

    在青春期,千萬要注意營養攝取,不要刻意減肥,在維持適當體重的情況下,胸部才有條件好好發育;畢竟乳房主要為脂肪構成。在胸部還在持續發育的這個關鍵性階段(大約從10歲到18歲左右),必須多多攝取下列食物:

    酒釀蛋:酒釀加入煮好的蛋中,加入一點糖,月經來前早晚吃一碗,據說養顏又豐胸。

    木瓜牛奶:木瓜、牛奶都有助於胸部發育,木瓜加牛奶,豐胸效果更加倍。另外,青木瓜、地瓜葉和各種萵苣,也都是效果不錯的豐胸蔬果。

    種子、堅果類食物:含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻,都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。另外,玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品 。

    維他命A食物:如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等,有利於激素分泌,幫助乳房發育。

    維他命B群食物:粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等,有助于激素的合成。

    富有膠質的食物:如海參、豬腳、蹄筋等,也是豐胸圣品。

    食補藥膳:在發育期如氣血不足,可服食中藥「歸脾湯」加「加味四物湯」調補氣血。也可以食用當歸 母雞來補血壯體,幫助胸部發育。

    中藥材方面,有助于豐胸的包括有:當歸、人參、枸杞子、淮山、蒲公英。

    上述這些食物,用在青春期可以幫助乳房發育,用在成熟期則可幫助豐胸。

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