站在光鮮亮麗的舞臺上，每一個女明星都仿佛像天之驕女般散發爭奇斗艷的光芒，如果你以為這些女明星是天生擁有“天使般的臉孔，魔鬼般的身材”，那可就大錯特錯啦，要知道美麗可以天生，也可以后天養成，正所謂天下沒有丑女人，有的只是懶女人，但在一些媒體上，若有記者訪問女藝人的保養之道，她們的回答通常都是：“為什么會這么瘦？我也不知道耶，反正就是
吃不胖啊。(保健品商城，低價限時搶購進行中！)”如果問到：為什么咪咪那么豐滿？則會回答“天生的吧，從小就是這樣，”若再問：皮膚為什么這么吹彈可破呢？回答則是：“感謝媽媽吧，我一生下來皮膚就很好。”

    這時如果你開始怨恨為何上天如此不公平，還不如聽聽我給你們的肺腑之言唷，雖然，在外型上基因占一定比例的影響，但是呢后天的養成才是維持美麗的最大因素哦。

    想知道女明星們在美麗的背后，付出了什么代價嗎？嗯，這個天大的秘密，就讓我為各位美眉們揭開吧！。

    佳儀自出道以來一直維持纖瘦修長的身材，這種身材是唐林最羨慕的，因為穿衣服很好看的嘛，而且也不需為了絲毫的贅肉傷腦筋，訪談之間問她如何保養出好身材的方法，其實就我的感覺，除了麗質天生之外，佳儀提到平時的她一定會上健身房做運動，不過她喜歡的運動挺特別的，像是攀巖、打壁球這兩項運動可是她最推崇的。

    接觸攀巖是她去澳大利亞旅游時，與朋友最常做的消遣了，每個星期都會抽出一天的時間到室內攀巖場做練習，女孩兒們做這種運動，消耗的體力可真是很大量的，由地面往上攀爬必需謹記“三點不動，一點動”的原則。佳儀提到：攀巖對手臂、臀部的線條非常有幫助呢？如果美眉們你想瘦手臂或是擁有結實的臀部曲線，不妨考慮試試攀巖這項有趣又剌激的運動唷。

    至于打壁球則會訓練到平時都運動不到的身體部位，最明顯就是大腿內側的肌群，因為打壁球的時候幾乎都要兩腿微彎蹲著馬步，以維持打球時的靈活度，而打球時候的爆發力很大，大約上場5至10分鐘后就會全身飆汗了，如果你想要快速燃燒脂肪并且訓練下半身的肌肉，打壁球會是一個很好的選擇。不過唐林要特別提醒美眉們，在從事以上兩種運動的前后，一定要做好暖身及伸展動作，除了可以防止受傷之外，也可讓所訓練的肌肉線條更完美修長，佳儀也指出：如果運動時間是1小時的話，她大約會做10分鐘的暖身操，運動后也會做大約15分鐘的伸展運動。

    至于胸部方面的保養，佳儀特別注重的是：

    1、以正確的方法穿內衣。

    2、每天擦拭精油保養。

    佳儀的身材雖不是波霸型，但如果穿對了內衣也可以讓咪咪外型更加具有吸引力，而且長期養成正確穿內衣的習慣更可以維持完美的胸型。佳儀每天會使用讓皮膚緊實的精油涂抹在咪咪上，但卻不做任何穴道按摩，原因是她患有“乳房纖微囊腫”，醫生囑咐她切不可做太多刺激性的活動在咪咪上，以免這些“乳房纖微囊腫”產生變化，甚至發生硬塊而容易造成醫師誤判成乳癌。在此也要叮嚀各位愛美的美眉們，每個月記得要做好自我胸部的檢查，如果發生異常的現象就要趕緊去找專業的醫師做診療，這樣才能夠讓咪咪健康又美麗唷。