●日常應注意避免讓乳房遭受強力擠壓。(保健品商城，低價限時搶購進行中！)一是乳房內部軟組織易受到挫傷，或使內部引起增生等。二是受外力擠壓后，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。

    ●冷水可以刺激血液流通，使乳房血管和組織纖維保持彈性，從而使皮膚緊繃，熱水浴后也
應該用冷水圍繞乳房盡量沖洗。

    ●為使乳房保養得更堅挺動人，可使用不含激素的植物類健胸產品。植物精華素可以增加乳房組織強度，使乳房堅挺。

    ●游泳是有助于胸部結實及身材健美最理想的運動，特別是仰式的效果最好！用水對乳房按摩也會使胸肌均勻發達，富有彈性。另外，在從事其他運動時應穿運動胸罩（或佩戴背帶寬松的乳罩），避免胸部松弛。