決定一個女人胸部大小的最主要因素是遺傳因子。 除了先天因素， 有的女性是因后天因素（如：生產過后哺母乳、重病過后、年齡超過30歲、長期穿不適合的內衣、體重迅速降低等等），導致原本還算有點分量的胸部松弛、萎縮或下垂，使胸部變小。

　　目前，市面上有許多聲稱能幫助女性擺脫平胸命運的方法，林林種種的豐胸法，究竟哪一種適合你呢？ 這期，我們先為大家介紹中醫的各種豐胸大法。

    1、中醫推拿

　　畢業自中國醫科大學的何宗琦醫師受訪時說，以中醫的觀點，乳房屬胃屬脾，乳頭屬肝經，因此，要乳房發育良好，需要從肝和脾胃著手。 她說，結合中醫傳統推拿及指壓法，在一定的程度上能夠達到健胸的效果。

　　“通過在背部指壓穴位，把血液引流到胸部，讓血液中的各種營養輸送到乳腺，胸部的細胞能夠吃到最好的營養，胸部脂肪細胞便會膨脹，胸部自然就會增大。這不是利用外來的刺激，而是讓人體本身的機能提供胸部所要的營養。” 她說，進行了推拿后，還可在胸部下面綁扎，固定位置，使胸部豐滿，而不會下垂。SOHU推薦>>>把握每個月最佳的豐胸時期

    2、穿絕世好bra！

　　另一不可忽略的豐胸秘訣就是：穿適合的乳罩。 何醫師說，這將有助于修飾身體的曲線美。 “穿不適合的乳罩，無法支撐胸部，會使身材走樣，因此，女性們千萬不要因為胸部小，而穿過大的乳罩，要不然，長久下來，會導致胸部下垂、外擴、缺乏彈性，使原本就小的胸部變得更小了。”
   3、吃豬腳木瓜

　　想要通過食物來達到豐胸的效果， 最重要的是吃對食物，吃對時間。 含豐富維他命B、脂肪和膠質的食物，例如：豬腳、花生、牛奶、木瓜、豆漿、海鮮等，具有促進乳腺發育、增進乳房海綿體膨脹的功能。最佳的食用期是在排卵期，也就是月經前的7天和后8天，因為這是最容易吸收的時期。 SOHU推薦>>>多吃卷心菜胸部一月增1CM

　　豬腳燉花生

    材料：花生100克、豬腳1只
    調味料：鹽、姜、糖各少許、醬油4湯匙、酒2湯匙

 
     做法：
1、將豬腳洗凈川燙，然后放進鍋中炒至微黃色。
2、加入花生、醬油、糖、酒和適量的水。
3、以小火燉煮，燉至豬腳熟透即可。
花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細胞豐滿；豬腳含動物膠質，可促進女性荷爾蒙分泌。

    4、藥膳食療方

　　 黃耆和黨參都有補氣功能，也能促進血液循環和荷爾蒙的正常分泌，可以幫助胸部的發育和堅挺。

　　參耆玉米排骨湯

    材料：黨參、黃耆各3錢，玉米兩支，小排骨半斤
    調味料：鹽2小匙
    做法：
    ①玉米洗凈，剁成小塊，排骨以熱水川燙。
    ②將所有材料和藥材，放入鍋內以大火煮開后，再以小火燉煮40分鐘，起鍋前加入鹽調味。