碰肘操 令胸部堅實、集中
步驟:
1、握拳,大臂與肩平行,小臂與大臂垂直。
2、保持上述姿勢,雙手慢慢向胸部收攏,讓兩肘相碰,重復這種練習10次以上。
豐胸 保濕 美白 防曬 抗皺 控油 除痘 祛斑 |
|
![]() |
|
首頁 | 疾病 | 資訊 | 男性 | 女性 | 生活 | 母嬰 | 疾病 | 美容 | 整形 | 減肥 | 保健 | 體檢 | 心理 | 中醫 | 醫學 | 藥學 | 藥品 |
碰肘操 令胸部堅實、集中
豐胸 保濕 美白 防曬 抗皺 控油 除痘 祛斑 |
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|