1.“水”并非總是答案

    倫敦的皮膚科專家Patrick Bowler說道，“水在體內的確能幫助消化、解除脹氣、使各器官更好地動作……但每天八杯水是不可能清除一臉的粉刺，讓肌膚保持15歲的模樣的。”為劉玉玲等很多好萊塢明星做過護膚指導的Howard Murad醫生說：“想要對皮膚好，問題不在于你喝下多少水，而在于你體內能保留多少水。多進食那些含脂肪酸或Omega-3成分的食物(例如魚肝油)會幫助身體更合理地利用水分，不讓它匆匆直流而過排出體外。”

    2.痘痘天敵：非巧克力，而是碘

    “沒有證據表明，吃巧克力或糖類食物會導致小痘痘的爆發。”Murad醫師說，“當然，對保持體型可沒好處！”同時他要對那些喜愛海鮮和速食店的女孩子發出警告：“壽司、蝦類、貝殼類海鮮的含碘量極高，促進油腺分泌，直接產生不利影響。”

    3.陽光并不可怕

    為了增強防曬效果，美國著名的皮膚學博士Nicholas Perricone建議你可以先使用富含維生素C和E的乳液，這薄薄的一層能讓防曬效果提升四倍呢！Lowe博士也提醒大家選購防曬霜的時候，要留意它能否同時抗長波紫外線UVA和中波紫外線UVB，而且防曬成分和保濕護膚因子分開使用比較好。Bowler醫生指點說，對于28歲左右的女性，建議在跡象顯露的第一時間使用含維生素A(Retin-A)的護膚品來修復表皮，減少細紋。對于有黑色素沉淀、陽光色斑和較深皺紋的皮膚來說，采用激光治療能緩解陽光照射后的不良反應。

    4.膠原成分≠靈丹妙藥

    如果面霜中的膠原成分真能起作用的話，那我們人人都永葆青春了，但事實上呢？美國頂級的皮膚科專家Sheldon Pinnell解釋道：“就好比肥胖的身材不合適YSL的晚裝一樣，面霜中的膠原分子往往過大，無法滲透真皮層進入內層，所以也無法達到它們宣稱的那種功效。這樣的面霜其唯一作用就是能讓最表皮的細胞鎖住水分，暫時使表皮飽滿而感覺不錯。”

    5.好皮膚要降火氣

    “玩火自焚”，這個詞用在皮膚上，就是指當你吃辣雞翅、咖喱食品時，體內血液會在皮膚加速循環，面頰會緋紅伴有紅斑。這種情況就是導致臉紅、發燙、長小痘痘的禍源。所以，最好是避免吃辛辣的東西。如果仍然癥狀明顯，建議每天服用含多種維生素的善存片，其中的鋅和硒能有助于紅斑和痤瘡消熱。

    6.不要過度清潔

    不要以為磨擦越用力，角質清除得越勤效果就越好。對待皮膚一定要輕柔小心，因為磨擦會刺激油腺分泌，并可能導致皮膚干燥、緊繃甚至發癢。盡量減少去除角質層和死皮的次數，每周一次足矣。還有不要用熱水洗臉，溫度高會使皮膚炙熱干燥。

    7.選伴侶一樣去選肥皂

    想要找到最好的清潔用品，就像找個合適的伴侶一樣，需要花費你的時間和耐心。紐約的皮膚病專家Patricia Wexler說：“不要認為所有肥皂的功效是相同的，過于堿性的肥皂會導致蛻皮。”那么怎樣才能判定它是否適合你呢--如果20分鐘后，你的臉還是很緊繃，那么這種產品對你來說清洗力過強；如果你的臉上會有油油的一層，那它對你實在是過于油性、厚重。

    8.做臉不可能讓歲月停止

    “一種帶金屬滾軸的設置通上電流，按摩臉部即能消除皺紋……”這是假象。據倫敦的皮膚學博士Nick Lowe解釋，普通的面膜能夠立即補充水分，使肌膚暫時飽滿。但如果說電流或涂得厚厚的泥狀面膜可以消除皺紋，那絕對是沒有根據的。

    9.化妝水對清黑頭無效

    如果你用化妝水揩過鼻子后發現了臟東西，先不要竊喜你大干了一番清潔工作，你只不過是擦去了最新脫落的表皮死細胞。那些遍布鼻尖的黑頭是由毛孔組織滲出的多余皮脂在陽光下被氧化所形成的。部分死皮細胞也會陷入這些孔道內導致堵塞。對這些黑頭要用一些含水楊酸的專用清潔品或性質溫和的含水楊酸的磨砂膏，趕走毛孔內的多余皮脂，還你一個干凈清爽的面容。

    10.美膚藥片不會創造奇跡

    “服用維生素或補充營養成分的藥物不會給你Nicole Kidman一般完美的肌膚，它們只能滋養你的身體。”Murad和Airan醫師都這么認為，“吃多種維生素片在你無法飲食均衡的情況下，的確可以改善體質。但是對于皮膚不可能產生立竿見影的積極效果。”