長期修復(fù)也是一種深層美白護理。需要使用美白保養(yǎng)品，來強化皮膚深層角質(zhì)層的生理功能，抑制黑色素的生成，淡化角質(zhì)層細(xì)胞的黑色素，使皮膚漸漸達到白里透紅的顏色。表皮角質(zhì)層細(xì)胞的黑色素減少以后，角質(zhì)層變得透明了，皮膚就會漸漸轉(zhuǎn)白。

　　你也可采用下列外敷與內(nèi)服法，讓皮膚恢復(fù)神采。營養(yǎng)師特別介紹了幾種簡單的療法，對皮膚曬傷相當(dāng)有幫助。

　　黃瓜榨汁

　　黃瓜具美膚功效，常見人將黃瓜片蓋滿臉，保持容顏光滑亮麗。皮膚曬傷后，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現(xiàn)象。敷后，用水沖洗干凈。

　　西瓜皮蜜糖

　　有人用西瓜皮煮湯，具清潤效果。暴曬后，可將西瓜皮搗汁，摻入蜜糖作面膜，或敷在傷痛處，同樣可以減輕曬傷皮膚的腫痛和脫皮現(xiàn)象。蜜糖內(nèi)的維生素、葡萄糖及果糖等，能滋潤美白皮膚，還有殺菌消毒功效，使傷痛盡早愈合，皮膚回復(fù)光滑。

　　番茄奇異果

　　除了外敷，也可將番茄和奇異果榨汁喝下，清涼消暑，可消除燥熱。這兩種果蔬含有豐富維生素C，具抗氧化成分，能美白皮膚。另外，果蔬的水分能補充皮膚在暴曬后所喪失的水分，恢復(fù)皮膚的彈性。

　　核桃糊

　　喜歡吃甜品的話，在皮膚曬傷后，就得選擇吃核桃糊。核桃糊有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鉀質(zhì)、鐵質(zhì)、維生素C和E等營養(yǎng)成分，其中蛋白質(zhì)和脂肪能補充人體的磷質(zhì)，增強身體細(xì)胞的活力，使細(xì)胞加速生長。

　　問：防曬品只是白天出門在外涂抹的，室內(nèi)或者晚上就不需要了？

　　答：這得要看平日的生活形態(tài)，其實紫外線無孔不入，所以為了有效隔離紫外線，不只是白天要做好防曬的工作，晚上除了上床時可免擦防曬品之外，其他如看演唱會、到Pub玩耍更應(yīng)特別注意，因為鹵素?zé)簟�熒光燈所含的紫外線很強，也很容易就會“曬”黑。等到曬黑、變老了才發(fā)現(xiàn)，后悔都來不及了。

　　問：防曬乳只要一瓶就OK了嗎？

　　答：其實防曬保養(yǎng)品最重要的功能也就是所謂的防曬系數(shù)，一般來說平常只要選擇防曬系數(shù)SPF15的防曬保養(yǎng)品就可以了，但是，當(dāng)你要長期曝曬在陽光下，去海邊玩則另當(dāng)別論，這時候你應(yīng)該選擇的是高系數(shù)的防曬品，以達到完全防曬的效果，所以最好準(zhǔn)備數(shù)瓶不同系數(shù)的防曬品搭配使用，讓你的防曬更有保障。

　　問：那也就是說，防曬系數(shù)愈高的防曬品愈有效嘍？

　　答：防曬系數(shù)愈高的防曬品在防曬功能上當(dāng)然比一般系數(shù)要好得多，但是，系數(shù)高的防曬品通常質(zhì)感油膩，涂抹在肌膚上容易造成阻塞毛孔、增加負(fù)擔(dān)，并讓人有不適感，與其這樣，不如選擇適合自己的防曬品，以達到真正防曬的功效。