夏天陽光明媚、熱情奔放，是一年中最富有青春活力的季節(jié)，也是女性一年之中最能展示自己體態(tài)和肌膚之美的時節(jié)。“窈窕淑女，君子好逑”，美麗、健康和白皙的肌膚是女性美麗象征，也是女性無限魅力的源泉之一。但是，在享受夏日歡樂和陽光的同時，夏日肌膚的護理對于愛美的女性顯得尤為重要。夏季的高溫和強烈的紫外線能促使肌膚的衰老，也能誘發(fā)各類皮膚疾病的發(fā)生。不正確的美容和護膚方法，對于健康肌膚的影響也是致命的。如何才能做到正確的護理和美化自己的肌膚，以留住青春的腳步，保持完美的自我呢？
 
　　一、注意皮膚的清潔
 
　　夏季護膚首先應注意到的是皮膚清潔。皮膚表面有著無數(shù)的溝嵴與皺紋，同時還有皮脂膜覆蓋，因此空氣中的污塵、細菌及微生物極容易粘附于皮膚上。同時，夏季氣溫炎熱，表皮新陳代謝產(chǎn)物、角質(zhì)和皮膚汗液分泌均明顯增加。隨著這些皮膚表面的代謝物增多，可造成皮膚表面的酸度下降、抗病能力減弱，容易引發(fā)各種皮膚表面感染，引起毛囊炎、癤腫等皮膚疾病。因此對于夏季皮膚的護理而言，合理的清潔是第一位的。
 
　　清潔皮膚雖然是一件簡單的事，但其中也有很多的講究。首先是水的選擇，所選用的水質(zhì)應為軟水，不應過硬。富含鈣和鎂的硬水不僅可使香皂的清潔作用下降，還可能造成皮膚干燥，甚至引起皮膚疾病，如濕疹、皮炎。軟水一般取自自來水、雨水和蒸餾水。水溫以微溫為宜。強油性皮膚也可使用40℃左右的溫水。第二是潔膚品的選擇。用得較普遍的是香皂，優(yōu)質(zhì)的香皂可同時具有良好的潔膚與護膚雙重效果。但單純使用香皂可能在清除污物的同時也可以破壞皮脂膜的完整性，同時可能引起皮膚表面的堿化，降低皮膚的抗病能力。因此使用香皂后宜用酸性化妝水，調(diào)整酸度。洗面乳也是現(xiàn)今選用較多的護膚型皮膚清潔劑，其皮膚潔凈能力較強，堿性弱，洗后不會引起皮膚干燥，可以選用適合自己膚質(zhì)的洗面奶每日潔膚2～4次。有條件者若要徹底清潔毛孔中的污垢、皮膚排泄物和脫落的角質(zhì)，還可選擇每周到專業(yè)美容院進行1次深層清潔。
 
　　二、做好夏季的防曬護理
 
　　夏季的紫外線指數(shù)非常高，防曬非常重要。過度的紫外線照射會破壞皮膚的細胞膜，引起皮膚淺表的血管擴張、充血，甚至細胞水腫、滲出，導致各種皮膚疾患。而且，長時間的紫外線照射，使皮膚本能的防御功能增強，大量的色素顆粒集中于表皮的基底細胞層，所以夏季皮膚色斑會有明顯的加深，影響容貌。因此，夏日外出一定要保護好你的皮膚，撐太陽傘或戴遮陽帽、涂防曬霜是必不可少。盡量避免11：00－15：00之間的強紫外線照射，晚間潔膚后應使用曬后修復液，修復被曬的皮膚，再拍點美白精華素，淡化色素沉著。

　　SPF值表示防曬護膚品的防曬能力。因工作性質(zhì)等原因，經(jīng)常奔波在外者，應使用SPF指數(shù)在25以上的防曬霜。每隔二三個小時涂抹一次。還應注意眼睛和嘴唇的防曬，晚上要堅持用眼霜，并定期做保濕面膜，嘴唇也要使用高倍數(shù)防紫外線的潤唇膏。
 
　　每天面對電腦、復印機等的“辦公室”人群，工作期間只要使用SPF指數(shù)15至20的防曬霜就足夠了，補充涂抹防曬霜的時間也可適當延長。而外出辦事、逛街時，最好選用SPF25以上的防曬品。常在有中央空調(diào)的環(huán)境辦公，皮膚會變得因缺水而干燥，平時應選用補水保濕的護膚品，涂抹眼霜，定期做眼膜。
 
　　對于不同種類的肌膚，防曬也有一定的區(qū)別。干性皮膚者可使用滋潤型的防曬霜，油性皮膚可使用清爽型的防曬霜，而敏感型肌膚則應使用物理防曬的方法。

　　三、注意保護肌膚水分
 
　　滋潤是花朵長久嬌艷的保證，失去水分的肌膚，就像缺水的鮮花日益枯萎。就整體而言，皮膚的水分至少應占66％，膚質(zhì)才會顯得健康而有光澤。一旦發(fā)現(xiàn)干燥脫皮時，皮膚的水分大約已在15％以下了。但這一過程是逐漸發(fā)生的，往往難以發(fā)覺，一旦察覺到細紋或脫皮現(xiàn)象時，皮膚已經(jīng)出現(xiàn)了“水荒”。夏季強烈的紫外線容易造成皮膚脫水，而變得干燥，角質(zhì)細胞的色素被“壓縮”在一起，皮膚就會較黑和較干，容易出現(xiàn)黑斑。
 
　　保濕產(chǎn)品有很多種，如吸濕性、水合性、親水性和含天然保濕因子類等。目前流行的是含天然保濕因子類的護膚品。人的皮膚有天然的保濕系統(tǒng)，由水、天然保濕因子（NMF）、脂類三種物質(zhì)組成。天然保濕因子并非是一種單一的成分，而是由數(shù)種成分混合而成。新一代的保濕護膚品中還含有各種植物萃取物及海洋微生物成分，在提供皮膚保濕的同時促進表皮細胞的新陳代謝。
 
　　四、促進皮膚的新陳代謝
 
　　科學地幫助皮膚新陳代謝對于夏季的皮膚護理至關重要。新陳代謝就像是皮膚的“呼吸”，在不斷的吐故納新之后，才能保持肌膚靚麗的色澤。
 
　　皮膚由5種細胞組成，最里是基底細胞層，最外是角質(zhì)層。老化的角質(zhì)一旦得以清除，皮膚就會顯出年輕光滑的質(zhì)感，但不應盲目地進行去角質(zhì)。夏季過多地去除角質(zhì)，會損壞角質(zhì)層的防曬和阻隔外界有害物質(zhì)的作用。去角質(zhì)應根據(jù)肌膚類別進行，油性皮膚去角質(zhì)次數(shù)可頻繁些，每周1～2次；干性皮膚應每2周1次。在專業(yè)美容院去角質(zhì)時，可在皮膚美白護理之前，以利于美容產(chǎn)品的吸收。
 
　　在正規(guī)的美容機構(gòu)進行肌膚的精油護理能夠加速肌膚微血管的血液循環(huán)，促進肌膚的新陳代謝。肌膚在受紫外線照射和精神壓力等影響時，為了防止更深的傷害，皮膚黑色素往往生成增加。如果新陳代謝正常，則黑色素被逐漸排出，肌膚恢復原來的膚色，但一旦新陳代謝不暢，含有黑色素的細胞在表皮堆積，膚色就會變黑。因此提高肌膚的新陳代謝水平，有助于夏季塑造和保持明皙、美麗的肌膚。

　　五、選擇正規(guī)的美容護膚中心
 
　　夏季護膚尤其要注意選擇具有醫(yī)學專業(yè)和信譽度好的正規(guī)美容護膚中心。切不可單純從規(guī)模和裝潢上或是價格上去盲目地選擇自己的美容場所。夏季美容尤其應根據(jù)不同的肌膚類型、不同的要求進行不同的肌膚護理和治療。不良的產(chǎn)品和不適當?shù)拿廊莘椒ǎ�已�?jīng)給不少愛美的女性造成了痛苦的經(jīng)歷。一個專業(yè)的優(yōu)秀的美容護膚中心最好既能擁有品質(zhì)優(yōu)異、可靠的護膚產(chǎn)品和受過一定醫(yī)學培訓的專業(yè)美容工作人員，更重要的是應擁有優(yōu)秀的醫(yī)學保障體系。只有這樣才能不僅為顧客提供正確的美容護膚服務，同時也能正確地判斷和治療夏季肌膚的一些疾病。
 
　　夏季是愛美女性展示美麗的季節(jié)，但只有正確地處理好了夏季肌膚的保養(yǎng)和護理，才能省卻一些不必要的煩惱，保持完美、自信的自我。