“三十而立”對許多職場女性而言像一道門檻——一邊是逐漸逝去的青春與活力，一邊是越來越大的生活壓力。職場女性如何過這道檻，的確比較棘手。對此，特列出下面這些解壓的方法，希望對處在職場危機中的女性有所幫助。

　　危機一：蠟燭兩頭燃

　　30歲的女性既是職場骨干，又是妻子和母親，要想樣樣都好，就只能一支蠟燭兩頭燒，最終燒光了自己。

　　KAVIN，30歲，一個孩子的母親。想在事業(yè)上做出成績，獲得一份養(yǎng)家的薪水和社會的承認，又要做個好妻子、好母親，這雙重職責常常讓她感到疲憊，疲于應付。

　　對策：家庭的成功不是以限制女性的發(fā)展為代價的，在重家庭還是重事業(yè)的選擇上要根據(jù)自身的情況來定。假如丈夫的薪水不是很高，在取得家人諒解的同時，你得付出更多的心血和熱情來工作，換取相當?shù)幕貓蟆Ｏ喾矗�如果你很重視家庭，丈夫的薪水足夠養(yǎng)家，那么在工作方面，只要你竭盡所能，展示優(yōu)秀的一面，自己感到滿意就成。

　　危機二：晉升難

　　職位的晉升、地位的提高以及誘人的薪水成了如今成功的標志。尤其對于女白領、女主管，隨著年齡的增長，精力、體力甚至容顏都如流水逝去，與身邊生龍活虎的男同事或者“年輕”女性相比，會產生很大的壓力和心理失落感。

　　Carol在行政主管的職位上已經(jīng)穩(wěn)坐兩三年了，行政部的工作雖然繁雜，但并不復雜。Carol清楚地知道，論年齡和學歷，其他的幾個對手都比她有優(yōu)勢，萬一不能晉升經(jīng)理怎么辦?再加上孩子還小，Carol總感到顧此失彼。

　　對策：在條件允許的情況下，你可以把主要精力放在工作上，讓下屬尊重、讓老板放心，在工作業(yè)績上保持領先，突出自己的工作能力，這樣晉升就有很大希望。記住，行與不行，不是說出來的，而是做出來的，老板永遠會重用工作能力強的人。此外，在工作之余，作為女性最好補充一些新知識，提升自身競爭力。

　　危機三：職業(yè)定位的困惑

　　有一些職業(yè)，特別是那些所謂吃“青春飯”的職業(yè)，對于女性的成長提出了很多挑戰(zhàn)。隨著年齡的增長，30歲的女性已經(jīng)沒有吃“青春飯”的本錢。特別是成了家，有了孩子，精力和能力都不允許她們再陷入無休止的職場“廝殺”。在她們眼里，繼續(xù)呆在目前的公司，與其說是在等待晉升的機會，倒不如說是一種習慣使然。一些職場女性知道自己在目前的公司干下去也沒有多大發(fā)展前景，遲早會被新人所替代，但“渴望成功”的心理又使她們不知道該何去何從，于是開始迷惘。

　　Elain就是一例，她做秘書都做了十年了，單位也換了七八家，卻依然還只是個秘書。眾所周知，在國外，秘書是越“老”越吃香的一個行當;然而在國內，基本上還主要是吃“青春飯”。為此，她擔心不已。

　　對策：每一個想成功的人，都應該結合自己的特長給自己的職業(yè)作一個規(guī)劃。當面對職業(yè)定位困惑的時候，不妨眼界放開闊一些，適時開辟其他戰(zhàn)場。就Elain而言，她受一個朋友的啟發(fā)，挖掘自己人緣好的特點，做起了買賣。在老公的支持和朋友的幫助下，她拿出自己多年攢的“私房錢”，租了個店面，搜集了來自世界各地的小紀念品來賣，一年過去了，生意居然做得紅紅火火。