早泄與騎自行車(chē)，似乎是風(fēng)牛馬不相及。實(shí)際上，早泄的治療與騎自行車(chē)一樣，車(chē)子不會(huì)自動(dòng)站住，你必須學(xué)會(huì)平衡才行。治療早泄最重要的也是要學(xué)會(huì)平衡，要學(xué)會(huì)控制。

　　一般來(lái)說(shuō)，男性好像決定不了射精 應(yīng)該何時(shí)發(fā)生，至少有1/3的男子具有這類(lèi)問(wèn)題，尤其是年輕男子。早泄不像ED那樣存在那么多的器質(zhì)性問(wèn)題或藥物的影響，早泄主要與缺乏知識(shí)、專(zhuān)心或技術(shù)有關(guān)。

　　還有一點(diǎn)也是明確的，禁欲將加重病情。此外，焦慮也可引起失控。由于射精控制是一個(gè)技術(shù)或習(xí)慣問(wèn)題，它的預(yù)后并不太差，80%的男子在經(jīng)過(guò)8～12周的治療和訓(xùn)練后可以掌握這種技術(shù)。如果男方勃起沒(méi)問(wèn)題，最好每周練習(xí)3次以上，如果勃起有困難就減少訓(xùn)練次數(shù)，如每周2次。

　　訓(xùn)練時(shí)，一旦刺激到射精感覺(jué)迫近時(shí)就應(yīng)停止刺激，停止時(shí)可以與伴侶簡(jiǎn)短交流，以保持雙方情感 的聯(lián)系，同時(shí)深呼吸以幫助放松或躺在那兒什么也不干都可以。這里特別推薦早泄男性在練習(xí)時(shí)可以進(jìn)行腹式呼吸來(lái)幫助自己放松，也就是當(dāng)吸氣時(shí)，肚子要鼓出去，呼氣時(shí)，腹部要縮回來(lái)。