一、生活調理

　　平時多了解一些健康的性知識，有利于消除性緊張和性羞怯心理，樹立正確的性觀念,必要時可請醫生予以指導。節制房事，以養腎精。正常的性生活能使夫妻關系愉悅，增進感情交融，但性生活頻繁或長期手淫，能使射精中樞受到過分刺激而疲勞衰 竭，造成射精困難。注意加強體育鍛煉，增加體質。避免服用對性功能有損害的藥物，可導致不射精的藥物，如呱乙啶、奮乃靜，吩噻類藥等。

　　二、飲食調理

　　飲食宜清淡，少食辛辣助陽之品。常見的飲食療法仍以補腎、柔肝、通竅、利濕、活血、滋陰和調補氣血為主。

　　1.桑葚粥 適用心脾兩虛，腎精虧虛之不射精癥。

　　2.山藥蓮子粥 適用于心脾氣虛，陰虛火旺之不射精癥。

　　3.翠玉湯 適用于濕熱下注，精道瘀阻型不射精癥。

　　4.荼絲甲魚煲 適用于腎精虧虛，命門火衰之不射精癥。

　　5.山藥湯圓 適用于心脾兩虛型不射精癥。

　　6.砂鍋婉羊葷九 適用于腎精虧虛，命門火衰之不射精癥。

　　三、精神調理

　　不射精患者往往精神負擔較重，自信心大受挫折，醫生及家屬要對患者進行耐心指導勸慰，妻子應鼓勵患者樹立信心，用關心和愛撫感化他，提高性生活質量�？沙７�用益腎養精之品如六味地黃丸、五子衍宗九等藥，同時可通過練氣功、打太極拳及自我保健按摩等方法來增強體質，預防本病。